ビーファイルさんの韓国生食「NATURAL・DIET」を3食分試してみました。
 

こちらが「NATURAL・DIET」（1食分）です。
 
韓国の伝統的な食事美容療法【生食-センシク-】をベースに韓国漢方、雑穀、野菜など61種類もの食材をブレンド。

 

ちなみに「生食（センシク）」とは・・・
穀物や野菜、豆、海草類などを生のまま丸ごと凍結乾燥させて粉末にしたもので、加熱処理をしないために天然のビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維など栄養の損失が少なく、様々な栄養素を効率よく身体に取り入れることができるため、エネルギーが燃焼しやすい身体作りをサポートしくれるんだそうです。
 
これは最近よく見かける、置き換えダイエット。
3食のうち1食をこれに置き換えると言うもので、私の場合平日のお昼は職場で出るので無理。
朝はそれほど食欲はないものの、立ち仕事だからダイエット食だとちょっと不安と言うのもあって夕食を置き換えてみました。
 
中身は粉末で、作り方（？）はパッケージの裏にわかりやすく説明されています。



 
シェイカーに水（お好みで豆乳や低脂肪乳）を入れて、シェイクして出来上がりと言う、とっても手軽なもの。
 
どんな味か不安があったので粉末の状態でちょっとなめてみたところ、想像と違ってほのかに甘みがあってなかなか美味しい♪
 
一安心したところで、とりあえず専用のシェイカーがないので、家にあった別の置き換えダイエットに付いていたシェイカーで代用してみました。
 
本当なら水が先なんですが、ダマにならずにうまく混ざるか心配で1回目は「NATURAL・DIETを先に入れちゃいました（苦笑）
 



 
右が出来上がりの状態です。
シェイクしてる時は気が付かなかったけど、出来上がったものはとろとろを通り越してモッチモチでビックリ！！
 

 
例えるなら、ほんの～り甘い葛湯みたいな感じです。
 
「一気に飲み干さずに、ゆっくり噛むようにお召し上がりください」
って注意書きがあったけど、どう考えても一気に飲み干すのは不可能。
 
ってか、私はスプーンですくって食べてました（笑）
 
モチモチ食感が好きな私には、「ドリンクタイプよりもこっちの方が続けやすいな～」って思いながら食べていたんですが、何しろほのかに甘いだけでかなり味気がないものなので、何とか全部食べきったものの正直途中で飽きてしまいました・・・
 
なので2日目はお水ではなく、豆乳で作ってみることに！
 
今回はシェイカーを使わず（深さのあるシェイカーだったから食べるのに苦労した）先に豆乳を入れてからNATURAL・DIETを入れ、スプーンなどでよく混ぜてみたところ、それほどダマにもならずに出来上がりました♪
 
そして気になるお味ですが、やっぱり水よりも豆乳で作った方が美味しい！！
まあ、その分カロリーも多少は上がるわけですが、でも美味しく食べれた方が長続きもしますもんね。
 
ただ、それでもやっぱり味気なさはあるので、食べ終わっておなかは膨れてるんだけど、無性に味がしっかりしてるものが食べたくなってしまい、1番手軽なチョコを2カケほど食べてしまいました・・・
 
 
「もう少し甘みがあればもっと美味しいし、満足するんじゃないかなぁ～。」
ってことで、3日目はさらにカロリー６０％オフのオリゴ糖をプラス（笑）
 
思った通り、3食の中でこれが1番美味しかったです。
甘みがあるから、食べ終わった後に他の物を食べたくもならなかったし、これは良い感じ♪
 
3食分を食べてみての感想
 
モッチモチだから、これ1食でも満足感はあります。
でも、1日1食置き換えとはいえ、毎日続くとやっぱり飽きてしまいそうな感じですね。
それに、夫が休みの日しか一緒にごはんを食べられないから、そういう点でもやっぱり「毎日利用は無理かな～」って思います。
けど、2日おきぐらいとかに夕食をこれに置き換えるなら続けられそうかな☆
 
 
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チワウ 　 2011-06-01 18:38:48 提供：株式会社ビーファイル