摂取エネルギーを減らすと、これ以上体内の脂肪を減らさなくて済むように代謝が下がるため、体がどんどん省エネモードになってしまい、飢餓状態の体では少し食べただけでリバウンドするというのは、すでにご存知のことでしょう。さらに、慢性的なカロリー不足状態で運動量を増やすと、体が皮下脂肪を守ろうとする力が増大し、本来とは違う飢餓用の肉体プログラムに書き換えられてしまうというのです。人間には、“恒常性（ホメオスタシス）”という、どんなに普段と違う条件を外から与えられても、生理機能をあれこれ自己調整することで同じ状態を保ち続けようとする、天然のバランス維持能力が備わっていますつまり、食べる必要量を満たしてあげれば、体は喜んで自発的に要らない脂肪を捨て始めるのだそう。痩せるための王道とは、体のその力が大いに発揮されやすくなるよう、“体調を整えること。■“摂取カロリー”も“消費カロリー”も机上の空論誰もが常識と心得ている、（摂取カロリー）-（消費カロリー）というカロリー計算の掟は、理論の前提となっている“カロリー”という物差し自体が現実の体内のエネルギー収支とはズレがある。食品成分分析表で見る摂取カロリーの数字と、運動で消費出来るカロリーの数字では、実際の運動で味わう汗や疲労感のイメージからすると、運動で消費出来るカロリーの方が拍子抜けするほど低いのが特徴ですので、効率がよく見える減食の方へ走る人が多いのです。しかし、このカロリー計算の法則は、現に太っている人にばかり厳しく働くように出来ており、運動量に比べて摂取カロリーがオーバーしていそうな、“痩せの大食い”体質の人には当てはまらないことになります。そもそも摂取カロリーとは、密封されたガラス容器の中で灰になるまで燃やし尽くしたときに発生した燃焼エネルギーによって、1リットルの水の温度が何度上がったかという実験結果の数値で決められていますが、私たちの体内で食べ物をいちいち灰になるまで燃やし尽くすのか？という疑問が出ます。酵素反応やホルモンの影響、腸内細菌のバランスなど、証明しきれない何重ものセキュリティによって消化吸収される栄養は選抜されていて、“食べた物のエネルギーを即、機械的に取り入れているわけではない”という実情を踏まえなければいけません。実際に毒になるものを食べたときや、体調に合わない栄養を摂ったときなどは、未消化のまま早めに排泄されることもあります。調子の整った体であれば、要らないものはその都度捨てられるのであり、ズバリ太る痩せるを決めているのは、“エネルギーを余らせている状況”と、“余分なものを捨てる力が弱っている体調である”というのが原因であるとのことです。---------------------〓株式会社ナチュラリー・ヘルスフーズさんのナチュラリー〓ハイ・レシチン250g・30日分黄色身掛かった顆粒で、少々噛む必要性があります。お味は大豆の脂を感じる、きな粉とは違った重みを感じますね。これを添付のスプーンで約3倍摂り入れるだけで、私にはどんな変化があるか期待感を込めて飲用しています。一缶の折り返し地点で感じることは、家族が夏ばてで体調を崩しているなか、頭痛や寝苦しく不眠傾向ではあるものの、何とかこの猛暑の中、やり過ごせています。知力のアンチエイジングは気掛かりで、お試し一週間分を父へ。一週間では実感は特に無かったようでしたが、年配者ですと、スプーン3杯となるとやや負担に感じる量にもなるようでした。さてさて、感想はそこそこに、レシチンってどんな役割をするのか良く分からないですよね。このハイ・レシチンは、体内で作られにくいリン脂質を大豆レシチンから精製した高純度顆粒タイプの栄養補助食品です。大さじ3～4杯位（約7～8g）で、1日に必要なレシチン（ホスファチジルコリン）を摂ることができ、美容や健康に役立つと共に運動機能をサポートします。特徴としては1トンの大豆からわずか1.5～3.0キロしかとれない高純度レシチンで、主成分コリン配合で、美容や健康維持などをサポートしてくれるんです。ナチュラリー〓 ハイ・レシチンに使われているレシチン（ホスファチジルコリン）は、97％のリン脂質を含む 高純度の大豆レシチンです。お盆期間も実感できる感じですので、継続していく予定です。※レシチン（ホスファチジルコリン）は、体内で合成されにくい栄養素。■内容量 ： 250g（125g×2袋）■栄養成分（100gあたり） ：熱量 880kcal、たんぱく質 0g、脂質 98g、炭水化物 0g、ナトリウム 8mg*リン脂質 97g、ホスファチジルコリン 30g■お召し上がり方 ： 1日7g～8g（付属スプーンで3杯位）を目安にお召し上がりください。風味が良いので、そのままでもお召し上がりいただけますが、サラダのトッピングや牛乳、果汁、スープ、味噌汁や料理に加えてもご使用いただけます。http://www.naturally-hf.co.jp/item/hi-lecithin.html 美容と健康のナチュラリーファンサイトファンサイト参加中

miu 　 2012-08-03 02:06:04 提供：株式会社ナチュラリー・ヘルスフーズ