ナチュラル&セーフティーをモットーに。有機マカモラーダ100のバイオサプリ

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『ナチュラル&セーフティーをモットーに。有機マカモラーダ100のバイオサプリ』

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■冷え性改善のためにしていること&したいこと

テーマ:私はこうやって冷えに立ち向かっています!私の冷え対策。

http://ameblo.jp/hello-himawari/entry-10407938185.html

さすがに寒いですね~。
皆さんは“冷え”は大丈夫ですか?

私は、昔はそれほど感じなかったんだけど、最近特に“冷え性”になったのを感じています。
外に出かける時は、マフラーや手袋、厚手のタイツやソックスは欠かせません。
ホカロンとかの使い捨てカイロを、背中に貼ることもしょっちゅうです。

特に“冷え性”を感じるのは眠るとき。

多分、温かくないふとんのせいもあるんだろうけど、
手足が氷のように冷えてしまって眠れないこともよくあるんです。
それで、今は “湯たんぽ”を使っています。
湯たんぽは温かくていいですね♪


それから、
冷えるのは血流が滞るせいだと思っているので、
毎日のお風呂とストレッチ&マッサージもしています。

そのほかにも、養命酒を飲んだり、紅茶にしょうがを入れて
しょうが紅茶や、ホットミルクや、ココアの中にとうがらしを入れて
飲んだりもしているんだけど…なかなか…。
しばらくすると、手足はすぐに冷たくなっちゃうんです。


しかも。
この冷え性は冬だけじゃなくて、夏も冷房とかで冷えすぎちゃうし、
結構きついです。(ノ_・。)

そんなワケで、最近は体を温める食べ物も、
なるべく意識して食べるようにしないとなぁ~って思っています。

===============================

かぼちゃ、玉葱、ネギ、梅干、生姜、ニンニク、
ごぼう、人参、レンコン、大根
長芋、山芋、さつま芋、里芋、じゃが芋
ピーナツ納豆、黒豆、ゴマ、あずき
エビ、アジ、いわし、さんま。
サバ、ぶり、あなご、うなぎ
明太子 チリメンじゃこ
牛肉 鶏肉、ナッツ・くるみ、桃 栗 りんご
佃煮、漬物 そば、玄米、赤唐辛子
紅茶、赤ワイン 酒 ブランディー 紹興酒

===============================

いっぱいありますね♪

だけど、食べ物で補えない分は、やっぱり健康食品や
サプリメントを上手に活用してみたいなって思っています

マカの豊富なアミノ酸やミネラルは、体内のホルモンバランスを整えて
正常に戻してくれるっていわれているし、冷え性や妊娠を望む人にも
いいらしいので、私もぜひ試してみたいです。
(まだダーとのベビーも諦めていないので)

株式会社バイオナサ東京

ひまわりん(井上まどか)   2009-12-23 01:31:17 提供:株式会社バイオ・サプリ

企業紹介

株式会社バイオ・サプリ

マカとはじめて出会ったのが1996年。女性のためのマカとして、濃色系マカ・モラーダ種にこだわり製造・販売しています。お客様の大半が女性です。

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