天然アスタキサンチン配合の美容サプリメント アスタボーテのファンサイト

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アスタキサンチン

今しているスポーツは…
月に一度のフットサル
週3~5回のスポーツジム

フットサルは、3~4チームで1試合7分の試合を3時間。
男子に混じってなので、上手くないので出来るだけ走ることと
相手チームの攻めになった時に、すぐプレッシャーをかけに行くようにし、
チームの攻めになったときには、すぐにゴール前へ走ってアシストできるようにしています

その甲斐あって、先月の試合では1アシスト2ゴール出来ました

フットサルでの課題は、持久力を上げることと、瞬発力を高めること、
そしてもちろんボールをキープできるようにボールさばきが上手くできるようにすること。

ジムは、主として、筋トレ、ランニング(時速8~9km 30分)、スタジオプログラム、バランスボール。
課題は、筋トレは上半身強化と、インナーマッスル強化。
ランニングは、時速9kmを維持できるようすること。
スタジオプログラムは、ランジなどの時に、より負荷をかけて、重めにできるようになること。
バランスボールは、バランスボールに立てるようになること。

4月から休止していたテニスも復活し、来年の2011年は、大学の後輩と一緒にダブルスを組んで
試合に出られるようチャレンジ予定。憧れのクルム伊達公子さんに続きます
そのため今期は、より持久力と上半身とインナーマッスルの
強化を目指していきたい。

上記メニューをすると、運動後入念にストレッチをしたり、マッサージをしたり、
アイシングをしても激しい疲労とダメージが残る。特にフットサルとテニスは強く残り
回復させることが、運動することよりも大きな課題
かねてから興味のある一度モニターでアスタビータスポルトを使用してそのような疲労感の蓄積をより速く回復し、
次の練習につなげられるようにしたい。

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肝油ドロップ   2010-03-05 19:39:41 提供:株式会社ナチュリル

企業紹介

株式会社ナチュリル

天然成分の力を、直接お客様にお届けしています。

ナチュリルは富山県にある製薬メーカー「富士化学工業株式会社」のグループ企業です。

富士化学工業は60余年にわたり、主に原薬、つまり薬の原料そのものを作り命の源に携わってきました。
21世紀を迎え、日本はかつてない高齢化社会へと突入。

「病気を<治す>ことから<予防する>ことで社会に貢献したい」

という新たな思いで、健康維持に関しての研究開発に取り組んでおります。
ナチュリルはその理念を基に、医薬品メーカーグループとしての責任と誇りのもと<これからの健康>を直接お客様にお届けします。

私たちには、今よりももっと健康で若々しくあり続けるちからがあります。

もっと元気でいるために。
もっと若々しくあるために。

天然成分のちからを、あなたと、そして大切な方の毎日に。
それがナチュリルの提案する新健康基準です。

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