こんばんは
モニプラで「玄米クミンライス」 を当選いただきました
届いた包みを開けると
お手紙と、レトルトごはんの玄米クミンライス1袋です。
パッケージには カロリー：235kcal/1袋1食原材料：国産玄米、玉ねぎ、パンプキンシード等…　　　　　お米は全部、玄米のよう
そして、「カレーのための玄米クミンライス」と書いてある
では、今日はカレーで戴いてみます
ごはんの温め方は、湯煎5分or500Wレンチン2分.。
私はレンチンより湯煎派です
そして、同じく湯煎したいレトルトカレーも面倒くさいので、一緒にポチャン（これはたぶん良くないです…）
5分少し食べたい温かさまで、温めて…
完成～
よそってみると、一瞬「玄米クミンライスが少ない」と思いますが…
食べてみると、普通のご飯の2倍くらいの噛みごたえ
自然にいつもより噛みたくなります
風味もあって、おいしい～
ごはんをアップにすると…

玄米より大きくて茶色い種のようなものは、パンプキンシード
サイト によると、ミネラルが豊富に含まれてて昔からパーフェクトフードと呼ばれ有名なんだって
そんなパンプキンシード、たっぷり入ってて香ばしいです
なんだかこのカレー、ナチュラル派カフェのカレーを戴いているみたい
おうちに居ながら、オシャレだわ
カミカミカミカミ…食べ終わると、お腹いっぱ～い
これでダイエットになるなんて、満足感があって文句ナシです
気になるカロリーを計算してみると…
玄米クミンライス：235kcalレトルトカレー(市販)：136kcal福神漬け（市販）：30kcal
合計：401kcal
カレー1食で401kcalなら、かなり低カロリーだと思う
ルーもたまたま低カロリーだったけど私としては、
お野菜＆お肉ゴロゴロ系のカレーよりレトルトのようなサラサラカレーのほうが玄米クミンライスには合うと思います
なぜなら、玄米クミンライス自体に相当噛みごたえ＆食べごたえがあるから
レトルトが合うなんて、超お手軽でさらにいいかも
というわけで…「忙しくて自炊が大変」「ダイエットしたい」という方に「玄米クミンライス」 おすすめです
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