ネスレさんからの２回目は
「ココロとカラダのBalance magazine」携帯サイトへアクセス
から始まります



参加手順として
①「ココロとカラダのBalance magazine」携帯サイトへアクセス


②「バランスUP プレゼント」に応募


③ココロとカラダのBalance magazine携帯サイトをみての感想



①と②は無事終えました。



ココロとカラダのBalance magazineには
まず２４節気の「寒露」
この２４節気は前回の時も出てきましたが、１年を２４等分して
季節の移り変わりを表わします



今回は２４節気のレシピがたくさん紹介されていました。
その中でも気になったのが「イワシのつみれ鍋」です
イワシのつみれを作ってだしをはった鍋に野菜もたっぷり
特にきのこ（えのき、まいたけ）が秋の旬の食材です。



そして「簡単１分ヨガ」・・・１０月はラクダの変型ポーズ
両膝を肩幅くらいについて腕を腰にあて、ズーッと背中を
後ろにそらせます。この時、首も伸ばして。



寒くなってくるとカラダが硬くなりやすいですね。
意外と硬くて上手くいかないものですね。
「簡単１分ヨガ」やってみませんか



次に「食育ゲーム」・・・摂取バランスが健康のカギ
　　　　　　　　　　　　　　脂質、低いのはどっち？



ポテトチップスってかなりの脂肪分が。。。
そして以外なのが草もちやあんぱん、最中など
あんこのものは脂質は低めでした。



そして最後に「バランスUPのプレゼント」に応募でした。
盛りだくさんで楽しかったです。










ココロとカラダのBalance magazine携帯サイトのご感想募集！





最後に話題の超硬水エパーがもらえます



～美しく健康に歳を重ねたい～
フランスの女性たちは日々並々ならぬ努力をしています。
毎日カラダに摂り入れる水も自分のカラダやライフスタイルに
あったものを厳しい目で選びます。
そんなフレンチマダムたちから1リットル当たり119mgのマグネシウム
が含まれる「HEPAR（エパー）」は薬やサプリメントに頼らずに
マグネシウムを自然な形で摂れる水として愛され続けています。

reotan99 　 2008-10-15 21:11:20 提供：ネスレ日本株式会社