ＧＷ楽しんでいますか～～(^∇^)いいねぇ～(^∇^)



昨日は　子供たちが休みだし　旦那はいないし車はないし・・ｗ



息子と2人で　科学館まで行ってきた！








意外と混雑なく十分見れた。疲れたわ～(^_^;)



ＧＷ初日からお天気良くってお出かけてる方、最高だね♪



さて、ダイエットも4月1日から始まって



1ヶ月が経とうとしてますが　先週も今週も・・・



食生活が乱れぎみです・・・。



4月27日朝食＆昼食


＊チャーハン＊ブロッコリ＊黒ゴマきなこヨーグルト＊豆乳



「しみ込む豆乳飲料」
は、
テレビや雑誌で話題の豆乳成分が当社調製豆乳の2倍以上！
イソフラボン、オリゴ糖、レシチンなどの成分が当社調製豆乳の2倍以上！
もちろん原料大豆は有機大豆です。


(;^_^A
この日は　朝からし仕事と用事で朝昼兼用の食事・・



夕食までに間食クッキーとカフェオレ



4月27日夕食


＊野菜たっぷりあんかけ＊あじ＊奴＊ごはん



ご飯は食べたくなかったけど　旦那がﾁｬﾝｼﾞｬをもらってきたので
お茶わん1杯ペロッと食べたｗ



夕食後・・お土産のチョコを・・


5～6枚食べちゃう・・・やぶぁいね・・・



翌朝28日朝食


＊野菜スープコンソメ味
＊コンビニパン、このパン美味しいけどカロリーが３２０Ｋくらいあんの！！
びっくりだわっ！！



28日昼食は　旦那も仕事が終わって娘と3人で
行きつけの(爆）喫茶店にて


＊鉄板スパ♪　ホント美味しい♪大好物なんですよね♪



そして、以前から約束してた場所に



28日夕食


行ってみたかった　赤からさんへ
これまた・・・ビール1杯＆焼酎2杯・・・





　
焼き肉から始まり・・〆にはチーズリゾット・・
イケメン兄ちゃんが作ってくれるもんだから
食べないわけにはいかないでしょ～
娘と2人で　食った・・食っちまった・・・ﾌｩ･･



29日朝食


＊たまご雑炊
かなり気を使って　カロリーを抑えた雑炊に。



この日息子と遊びに行ってＰＭ2時過ぎにお昼ごはん・・



出かけた帰り道に買ってきたお弁当で済ませちゃう・・・



29日昼食








そして・・・29日の夕食は・・・


＊サラダ


＊coco壱番屋　シーフードカレー　２辛ｗ



もぉ～～やぶぁいよね！！
外食続きでどうしよう・・・



この日は　旅行用の買い物をしつつ遅くなってしまったので
ついでに食べて帰ってきてしまった・・



今週も休みが続くからきっとガン食いしちゃうだろうし・・・



そして、体重測定





あまり変化が見られない結果となりました・・・


あたりまえですよね・・・
こんな食生活じゃ・・・先週は４９．９ｷﾛ・・・











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４月１日


１週間目


２週間目


３週間目





ﾊｧ･･･頑張ります・・・。







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ぴーちき 　 2012-04-30 08:19:36 提供：株式会社ネットランドジャパン