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さんの今回のお題は、オリジナルWEBコンテンツ『ソレトナク』を読んだ感想は?とのことですので、私も参加します。
まず、「ソレトナク」
を読んでみますね。
ふむふむ、これは会話形式で健康について分かりやすく教えてくれるサイトなんだぁ・・・
今回は快眠についてのお話ですね。
・・・・読みやすくて一気に読んじゃいました~!
私も朝起きられないことがあるんですけど、なるほど、いきなり目覚まし時計の音で起きるんじゃなくて、徐々に目が覚めるような工夫をすればいいんですね。
それから朝にたっぷり光を浴びることが重要なんですね。
朝起きたらカーテンをシャーっと開けると気持ちがシャキッとするけど、そんなことも関係があったんだなぁって思いました。
それから朝は忙しくてご飯を食べられなかったりもすることもあるけど、バナナと牛乳を摂るといいんですね。
両方ともすぐに食べられる手軽なものだから、これは毎日取り入れやすいですね。
今回の話は睡眠でしたが、この他にもダイエットや運動など、健康と美容のために知っておきたい話がたくさんのっていますね。
どれも分かりやすくてあっという間に読めるし、一通りは知っておきたい話ばかりです。
私が良いと思ったのはスロトレですね♪
知識もつくし、トレーニング方法もばっちり分かります。
最初はこのプロジェクトに応募するために読んだのですが、今は本当にいいサイトを教えてもらってよかった!と思います♪
皆さんもぜひ、見てくださいね。
オススメですよ~♪
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とくえもん 2009-05-10 13:08:34 提供:株式会社ニチレイフーズダイレクト
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