本日最初の更新です。


今日はいつもより１時間も早めの更新です。
なぜなら今日は旦那さん、仕事で朝６時半起きだったので。
なにやら、駅でティッシュ配りをしなきゃいけないそう。



しかも昨日は残業がいつもよりかかって少し遅く、１２時近くに帰ってきて、お風呂入ってご飯食べて、今日の為にさっさと寝なきゃいけなかった可哀想な旦那さん。
今日も残業だろうなぁ(´Д｀)=3



今日みたいに早い日は、残業含めると１５時間位の労働時間になります(ﾉ_･｡)
明日は休みでまったり出来るし、せめて旦那さんの好きなご飯作っといてあげるか～



あさです。おはようございますm(__)m



一人ランチ







ベーグルサンド
シチュー










昨日焼いたハーブベーグルで、ベビースピナッチと生ハムをサンドしてランチにしました。
しかも贅沢に、焼き立てのベーグルで作っちゃった(*´艸`)



カプっとした時の、ハーブのふわっていう香りがなんとも言えず、美味しい
結構多く混ぜこんじゃったかな？って思ってたけど、もうちょっと増やしても良さそうだな～。
ワインなんかに合いそうな食事の時に食べたいベーグルになりましたね(*´艸`)



あとは見た目だなぁ（苦笑










先日の塩豚のポトフにマーガリンと小麦粉、牛乳で作ったホワイトソースを混ぜ、シチューにリメイクしました。
ポトフのリメイクの定番ですね(*´艸`)
あったまったし、美味しかった～(*´∀｀)






そいえばね、せっかくバジルを混ぜ込んだベーグルを作ってみたので、バジルの効能を調べてみたんです。
いろんな説があるんですが、消化作用、鎮静効果、血行促進、肌のしみを消す、ガン予防…だそう。
結構いろんな効果が期待出来るんですね～
積極的に摂って行きたくなりました(*´艸`)



私は繊維質の物を摂らないと恥ずかしながら便秘しがち
それに冷え症で血行が悪いので、肩こりが酷いんです(ﾉ_･｡)
新陳代謝が悪いのが原因なんでしょうねぇ(ﾉ_-｡)



昔は汗かきな位だったのに…二十歳前後に急に体質が変わってしまって、以来このままです。
ダイエットとか健康の事を考えると、体質改善が必要です。






「ニチレイフーズダイレクト
」さんの「カロリーナビ２４０
」という総菜セットがあるんですが、商品全てが２４０キロカロリー以下だそう。


カルボナーラやカレーなど、とてもじゃないけど２４０キロカロリー以下とは思えないような商品ラインナップで、かなりビックリです



しかも食物繊維が多く含まれていて、塩分控えめ。
生活習慣病対策にピッタリな食事です。



こういう食事が摂れれば体質も変えられそうだし、結果、病気とも無縁だろうなぁと思いますね(*´艸`)



今回このカロリーナビ２４０の試食モニターが出来るという企画に応募してみました。



チンジャオロースセットとハンバーグセットの２食もいただけるということなので、同じくメタボ気味な旦那さんと食べてみたいです。
当たるといいなぁ(*´∀｀)








ニチレイ カロリーナビ







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あさ 　 2009-03-02 08:00:24 提供：株式会社ニチレイフーズダイレクト