ダイエットやメタボリック対策に役立つ、低カロリー食品や糖尿病食を取り扱うニチレイの公式オンラインショップ株式会社ニチレイフーズダイレクトさんで取り扱っておられるダイエットナビ！！
普段と変わらない食事でかつカロリーを抑えた商品を実現したものなんだそう。うん、これいいかも (^-^*)ﾚﾓﾚﾓ♪

芙蓉蟹と雑穀ごはんのお弁当：390キロカロリー
ハンバーグステーキデミグラスソースと雑穀ごはんのお弁当：400kcal

とか、ええええ〜ダイエット食品なのに、中華や洋食もいいんですか！！って感じ。美味しいローカロリーのお弁当って「和食」っていうイメージがありました。茶色いおかずで美味しいんだけど、なんか寂しい感じのものが多いって勝手に思っていたので驚きです。

さてさて「ダイエット中の食生活について教えてください！」ってことですが…私は自己流でやるならやっぱり炭水化物を少なくすることですね。ご飯やパスタをガンガン食べるのは控えます。
あと、大好きな菓子パンをオヤツに食べるのはやめました。妊娠＆出産で激太りして、前から痛めていた足首をかばう生活をしていたせいもあり今度は膝まで痛くなってきて…。「痩せないとダメだ」って病院でいわれたこともあって頑張ってダイエットしましたが、美味しくないダイエットや、制限したダイエットは続かないんですよね…。
でも、オヤツを寒天にしたり、３食の食事でいつも食べている量より少なめ（ご飯はお茶碗に軽くよそう）することで徐々に体重は落ちました。体重が1kgでも違うと足首への衝撃はまったく違うそうで「さらに5kg痩せると足首楽になるよ」といわれているので、あと５キロがんばりたいところなのですが、スランプ気味。
8種類入っているそうなので、１日１食置き換えでダイエットしたいとおもいます。スタート時の体重と終了時の体重もお恥ずかしながらUPしちゃいますよ〜。
ちなみに今は、172cmで63キロです：大滝汗。妊娠中は85キロを超えましたからね〜。産後も70キロ以上ありましたからね〜。ちなみに結婚する前は57キロ、妊娠するまでに65キロになってて、、、、。
そりゃー怪我したら一発だわ。負担かかりすぎっ！って感じですね。


【8種類のお弁当プレゼント！】ニチレイダイエットナビユーザーズプログラム　←参加中

田中 知子 　 2009-07-14 15:09:10 提供：株式会社ニチレイフーズダイレクト