はい、毎日が楽しみなTANKOです。株式会社ニチレイフーズダイレクトさんのダイエットナビ本日５日目です。

★ダイエットナビ　腰果鶏丁と雑穀ごはんのお弁当
鶏肉のカシューナッツ炒め、麻婆茄子、ビーフンのサラダ山椒風味、いか団子、ブロッコリ
★ダイエットナビ　豚肉の肉じゃがと雑穀ごはんのお弁当
肉じゃが、揚げ茄子とごまの和え物、いんげんと卵の和え物、枝豆の和え物、切干大根の煮物
（すいません、子どもにも食べさせながら…で食べたので気をとられ…写真を撮るのをすっかり忘れていたので株式会社ニチレイフーズダイレクトさんのサイトから借りました）

ママ友が遊びにきたので、このお弁当を出しました。彼女、美味しいお店をよ〜く知っていてお洒落なお店が大好きな素敵な女性なのですが、このお弁当を見て

「きれ＝い！！えっ！こんな凝ったおかずのお弁当（腰果鶏丁と雑穀ごはんのお弁当）で370kcal ？？？ダイエット中って、中華のランチってカロリーオーバーするし怖くて行きにくい！って感じだけど、これはスゴいね」って驚いていました。見た目がキレイなので満足感が増すということも言っていましたよ。
量も丁度よくて、夕飯までお腹がすくってことはなかったそうです。

私のチョイスは「豚肉の肉じゃがと雑穀ごはんのお弁当」で350kcal でした。低カロリーですね〜。肉じゃがはホッコリする優しいお味。豚肉を使っているのに全然油っこくないんです！
切干大根の煮物なんかも最高でした！これは、おじいちゃん＆おばあちゃんにもうけそうだと思います。家族が留守の時、レンジでチーンしてね！！って感じでお昼に食べてもらうお弁当。油っこいものは苦手…というご年配にもよさそうですよ。

あのですね、体重はですね、、、172cmでなんと61kgになりました。独身時代の体重まであと３kg。ダイエットナビ終了までに3kgは厳しいと思うけど、続けていくとかなり変化でそうです。

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田中 知子 　 2009-08-25 06:40:49 提供：株式会社ニチレイフーズダイレクト