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塩むすびを作って投稿してね★海の精 あらしお 6名様

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豚肉の肉じゃがと雑穀ごはんのお弁当

今日も昼食は
ダイエットナビのお弁当シリーズ。
本日は和食のコレだっ


「豚肉の肉じゃがと雑穀ごはんのお弁当」




和食はヘルシーで良いよね。1食当たり350kcal
でもよーく見てみたら「サーモンのタルタルソースがけと雑穀ごはんのお弁当」もタルタルソースがかかっていながらも350kcalだったりする。。。意外っちゃぁ意外かも。。。ありがたいけど。。。


今日のご飯は黒米入りご飯と雑穀入りひじきご飯。
黒米入りご飯は先回も頂きましたが、雑穀入りひじきご飯は今回初めて。
ひじきはたくさん入ってはいませんでしたが、薄味で味付けがしてあり目先も変わって良いかも。

おかずはメインの肉じゃが、揚げ茄子とごまの和え物、いんげんと卵の和え物、枝豆の和え物、切干大根の煮物。
the 和食とkった感じのメニューです。
どれも美味しかったんですが、シンプルな枝豆の和え物の食感が良かったかな。
おかずのメインは肉じゃがでしたが、味的には揚げ茄子とごまの和え物がメインっぽく感じました。
ちょっと味濃いかもでも薄味、濃い味とメリハリがあってそれも良いのかなとも。(←どっちやねんっ)



そうそう話はちょっと反れますが、巻くだけダイエット用にゴムバンドを購入しちゃいました。
専用のバンドではありませんが、代用ってことで十分使えそうです。
著者のHPではバンドも品薄だそうですよ。私は代用で試してみることにします。
とりあえず「巻くだけ」の話はまた後ほど・・・ということで。


ということで今日2日目の体重は・・・昨日より-600g。スタート時より-800g。
ちょこっと間食減らしただけなのにいかに暴飲暴食していたかが分りますナ





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かっこ   2009-10-27 19:33:20 提供:株式会社ニチレイフーズダイレクト

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