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芙蓉蟹と雑穀ごはんのお弁当

今日はお昼ご飯に

「芙蓉蟹と雑穀ごはんのお弁当」を頂きました




一食当たりのカロリーは390kcal。フツーにお昼ご飯を食べたならありえないカロリーだね。。。


お弁当の中身は・・・ご飯は黒米入りご飯、雑穀入り枝豆ご飯。
相変わらずのプチプチ感が美味しい。良く噛んで食べるから更に味わえる。。。
おかずはかに玉、野菜のオイスター炒め、いか団子のホワイトソースがけ、春雨と椎茸のピリ辛和え、青梗菜と湯葉の炒め物。
うーん、今日のメインはかに玉ですが、何だかメインっぽくないかも
わたし的にはいか団子のほわいとソースがけがメインぽいかも。
ってか、メインっぽくはないが単にホワイトソースが好きなだけかも

今日はそれだけでなくちょっと間食を減らしました。ちょっとだけ、、、今までが多過ぎた。
一度に全部無くすことは難しいのでちょこっとずつ・・・ね。


ということで今日の体重は・・・昨日よりマイナス200g。
でも200gって食べる前後でもこんなくらいの差はあるしね、、、地道に頑張るべしなのだ。





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かっこ   2009-10-26 19:02:53 提供:株式会社ニチレイフーズダイレクト

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