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さつまいものおかゆ
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そういえば1袋のこってるじゃーんと
思い出したので、いただきました
先月いただいてから、だいぶ時間が経ってしまいましたが。。
さつまいもとレンコンと、雑穀かな?
ほんのり甘くて美味しかったです
おかゆのどの辺がダイエットなのかというと、
●量はご飯茶椀、3杯分
●カロリーはご飯お茶碗、1杯分
てゆう、水増し満腹感
実は朝ごはんに食べると、お昼前にはお腹が鳴るのが実証済みなんですけど。。
胃を小さくすると痩せるかもしれませんが、私には向いてないかもー
間食としては腹持ちがよくてばっちりだとおもまーす
なにより具沢山なのが嬉しい
サツマイモメインだったので、紅生姜は入れなかったけど、
ゴマの風味で美味しかったです
サチコ 2010-01-25 09:36:18 提供:株式会社ニチレイフーズダイレクト
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