昨日はママ友と遊んでました。その一人のママが、「夜ぐっすり眠ってくれないのよ～。夜中に何度も起きて困る～」ってな話を以前してました。「昼はちゃんと遊ばせてるのに～」「朝は１０時ごろまで寝てくれるから、その間に自分も寝たいし、いろいろやりたいので起こしてないの」って感じで話してました。そのママ友と１週間前に、保健士さんのお話を聞きにいったんですが、その時に保健士さんにそのママは注意されてました。子供にとって規則正しい生活って大切で、特に夜は１０時～２時（位だったと思う）は成長に大切ないろんなホルモンが分泌されるらしいです。でも、さすが保健士さんですね。そのママは、他のママに「もう少し早く起こしたほうがいんじゃない」なんて言われた事があっても「朝やりたいことがあるから」と全く変える気はなさそうでしたが、保健士さんに注意され「早速やってみようかなぁ」と言ってました。その後１週間たって、どうなった？って聞いてみると、「夜、ぐっすり寝てくれるようになった～」と報告。朝は８時くらいまでに起こして、夜は９時くらいに寝かせるようにしただけで違うと感動してました。私も、規則正しい生活にするだけで、夜もぐっすり寝てくれるようになるんだ～とちょっと驚きでした。　話は変わって、昨日の晩ご飯の時、りょうくんよりママのほうが先に全部食べました。そしたら、「なーい、なーい」とお皿を指差し、ママの顔のほうへ手を持って来た。何をするのかなって思ったら、頭をよしよししてくれましたそういえば、いつも全部食べた後、ママがりょうくんの頭を「すごいね～」とかいってなでなでしてるから。まねっこだったんですね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、モニタープラザさんより株式会社ニチレイフーズダイレクトさんの気くばり御膳のモニターに応募します【試食モニター大募集！】ニチレイの美味しいお惣菜♪気くばり御膳セット　←参加中こちらの、気くばり御膳、カロリーコントロールしたい方やダイエット中の方向けのものらしいです。低カロリーなご飯、以前、お年より向けのお弁当や糖尿病の方向けのお弁当を見せてもらう機会があったんですが、見た目も味気ないし、味もイマイチだったというイメージしかありません。なので「気くばり御膳」のイメージを見てびっくりでした。低カロリー食品って感じがしない、普通の食事って感じでした。でも、カロリー・栄養バランス・塩分は配慮しているそうです。これなら、おいしくご飯が食べられそう♪私の場合、「気くばり」御膳はもうすぐ２歳の息子と食べたいなと思いました。いつもお昼は晩ご飯の残りや、簡単なものを作っていますが、たまには楽をしたいんですよね～。でも、市販のお弁当って「塩分が高そう」「味が濃そう」というイメージがあります。なので、面倒ですがいつも作っていました。こちらのお弁当なら、小さい子でも安心して食べさせられそうですよね（*^_^*）そして、今回のお題は.”暑い夏を元気に過ごす方法を教えてください！”ってこと。どんなことをしているのかなぁといろいろ考えたんですが。。。うちの息子、夏バテとは全く無縁の様子。いつも元気に走り回っています。ちょっとでも目を離したら、危ない所に行ってないかとハラハラ。夏バテなんてしているヒマがありません。しいて、夏バテをしない方法を挙げるなら、”気合”でしょうか（笑）今年の夏は、元気な我が子のおかげで、夏バテ知らずで過ごせそうな気がします。↓今なら、ベビーカーマルチシートが資料請求するともらえるよ♪

sachi 　 2009-07-02 04:56:15 提供：株式会社ニチレイフーズダイレクト