「.暑い夏を元気に過ごす方法を教えてください！」

暑い夏を元気にすごす方法として毎年欠かせないのが「モロヘイヤ」

野菜の王様といわれるほど栄養価が高く、ネバネバ食材なので食欲がなくても
スルスルっといけちゃいます。

夏の定番はモロヘイヤ素麺。週に1回以上は食べてます。

あとはモロヘイヤのたたきで、ゆがいたモロヘイヤを叩いて細かくしたものとかつおぶし、お醤油をたらして
ご飯に掛けるのは朝ご飯にも良く登場。

にんにく、炒め玉ねぎ、モロヘイヤとベーコンの夏ばて防止スープも結構な割合で食卓に登場します。

モロヘイヤに限らず、旬のものを食べる、というのが元気に過ごす秘訣だと思います。
これからの時期食卓に上る機会が増えるのが、
ナス、オクラ、トマト、かぼちゃ、とうもろこしなど目にも眩しい緑黄色野菜達。
旬のものは栄養価も高く、おまけに安いといいこと尽くし。

家族みんなの為にお母さんとしてできることは「体の中から元気にしよう！」を実践することですね。

あとは睡眠をたっぷりとって、エアコンの付けすぎに注意すれば
夏を今年も元気に過ごせますね。
今年の夏も予定がギッシリ！！なので体調管理には十分気をつけたいと思います。


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、気くばり御膳はカロリーコントロールしたい方、夏に向けてダイエット中の方などにぴったりの
簡単で便利。低カロリーで塩分控えめでいながら美味しいお惣菜。
夏バテ気味で食欲がないときでもバランスをしっかり考えてくれているので嬉しいですね。
夜遅く帰ってきたお父さんの食事としても、栄養バランスを考えつつ低カロリーなのでピッタリ。

こんなに美味しそうなのに、冷凍食品だから調理も簡単。

私も是非美味しくてヘルシーな気くばり御膳を食べてみたいので応募します！
モニターになれたらじっくり味わって、ばっちり写真をとってしっかり
記事を書かせていただきますのでどうぞよろしくお願いします♪

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gigaeater 　 2009-07-08 05:50:40 提供：株式会社ニチレイフーズダイレクト