6月頑張って、５ｷﾛ近く体重を落としたんですが、
現在は､　〇〇〇

はい。　　しっかいとリバウンドです。
下腹もぽっこりで～す。　（何と明るいこと）

ちょっと油断して、夏　『これくらいいいか？』
な～～んてアイスをバリバリ・ボリボリ。
気が付いたら、アイス中毒になっていました。

恐ろしいや。　恐ろしや。


食生活の乱れ。　　　


そうこうしているうちに、食欲の秋を迎えております。

私の食欲は止まりません。　　菓子パンがやめられません。
身体に良い栄養素がありません。
３大成人病ももうそこまできてるかも　？


チョッピリ考え方を変えて、

食べたいものは、しっかりと食べる。

身体に良くないものは、ほどほどに。

食生活を徐々に変えていっています。


　　　新米にちょっと雑穀を混ぜたり、




　　繊維タップリ、さつまいものキンピラ




秋の味覚タップリのこの時期。

新米　・　おいも　・　くり　な～んでもおいしいですね　

秋のお野菜　・　冬のお野菜　　
自然界で生かされている私たちの身体を
しっかりと、四季おりおりのお野菜を食べて、
元気になります。

食欲が収まらない今。


カロリー消費の為に、ウオーキングも生活の中に
取り入れています。


まずは、食生活の改善から。
っとそんな時、グッドなモニター募集を見つけました。


もう、皆様ご存知の　ニチレイ気配りご膳　　７食分

　☆　大きな肉じゃがと鱈の生姜あんかけセット
　☆　丸大豆醤油仕立ての本和風鶏からあげセット
　☆　サーモントラウトのタルタルソースセット
　☆　自家製ハンバーグのデミグラスソース仕立てセット
　☆　やわらかカツの卵とじ風セット
　☆　紅鮭の塩焼きと彩り野菜の炊き合わせセット
　☆　豚肉のしょうが焼き風セット

それぞれ　３００キロ前後の色とりどりのおかずです。

カロリーが高いとされている、ハンバーグやカツの卵とじまであるよ。

これからますます痩せにくくなる季節に突入。

一日でも早く処方箋をｘｘｘｘｘｘｘ　♪





気くばり御膳プラス


【お惣菜７食セット】ニチレイ気くばり御膳プラスモニター募集！　←参加中

rimi 　 2009-11-05 21:19:47 提供：株式会社ニチレイフーズダイレクト