ブログネタみなさん、ダイエットはしてますか？ 参加中

そりゃぁもう、毎日がダイエットな日々でございますとも。

ただ…。
「あと５ｋｇ痩せるからねっ！」なんて宣言した日には、
どら両親からも、ぐっちー医師からも、
大目玉くらうこと必定ですけどね。　　（;´▽｀A``

どらは、胃なしな上に、
胃切除後体重減少で、休職＆退職した身ですから。
痩せるという意味でのダイエットはする必要がないと考えてます。

じゃ、なんで毎日がダイエットの日々かというと。
ダイエットの本来の意味は、食生活の改善だと思うから。
痩せることのみをさすものではないと思うのです。

ということで…。
どらは、健康的に太るためにダイエットしている！
ということになるでしょうか。

いやぁ、胃を取る前のどらなら、メタボ予備軍だったし。
痩せることが重要だったんだけども。
人生何が起こるかわからない。
胃を取って、太らなきゃいけない自分になるなんて、
まったく想像がつかなかったぞ。　　σ(^_^;)

で。太るために、ただ食べればいい！と言う訳じゃない。
折角、胃を取って、痩せてリセット状態になったのなら、
前よりもっと理想的な体になってやろうじゃないか！
と、考えている、欲張りなどらがいます。

…といっても、大したことはしてませんが。　　（;´▽｀A``　

心がけているのは、適度な運動と
時間をかけて、ゆっくりよく噛んで食べること。　

よく噛むことで、
満腹感が生じるより先に食べすぎる早食いが防止できるし、
何より、美味しいものをじっくり味わって食べる幸せを
感じることができることがいい♪

ま、どらの場合。
胃の代わりに頑張ってる腸の能力からしても、
歯で食べ物をよく噛んで食べておかないと、
消化吸収がうまくいかないばかりか、
腸で詰まりかねない！からなんですけども。

よく噛んで食べることには、
特別な器具も、お金もかからないし、経済的かも？
そんな風にも思うどらでした。

　　運動は、散歩とラジオ体操です♪　＾＾ｂ

　

そういえば、最近、
「酵素」って、よく見聞きするようになった気がする～。

何でも、納豆とか生魚、生野菜などなどに多く、
加熱しちゃうと、酵素が失活しちゃうらしいのよね。

どらは、胃なしで食中毒が怖いのと、量を食べるために
食べ物は加熱して食べるから…、おそらく不足してるかも。

サプリなんかをうまく使って、健康体になれるといいなぁ♪　

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どら 　 2014-03-21 00:00:00 提供：薬日本堂株式会社