晩餐館焼肉のたれでお馴染の日本食研のファンサイト

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まごわやさしい



「まごわやさしい」ご存知ですか?



ま・・・豆類・大豆

ご・・・ごま

わ・・・わかめなどの海藻類

や・・・野菜類

さ・・・魚や貝類

し・・・しいたけなどのキノコ類

い・・・イモ類



一日の食事にこの「まごわやさしい」の食材が入っているとバランスのとれた食事をとることができるそうです。



~本日の晩御飯の献立~

豚肉のマスタードクリームソース(ブロッコリー・クコの実)

サツマイモとほうれんそうの味噌汁(さつまいも・ほうれん草)

のり(海苔)

あんかけ豆腐(大豆・シイタケ・削り節・ねぎ・しょうが)

あさり

春雨サラダ(にんじん・きゅうり・しいたけ・玉ねぎ・ごま)

キウイ

ヨーグルト

青汁(ケール)







春雨サラダはごま油、酢大2、醤油大2、からし、ハム、玉ねぎ、ごま、しいたけ・にんじん・きゅうりをあえます。





今日も一日10種類の野菜摂取とまごわやさしいクリアです!



写真には載ってませんが、ヨーグルトと青汁もいただいています♪









☆参加中☆

もやし炒めの素 お試しモニター100名大募集!



veti   2012-01-19 11:20:51 提供:日本食研ホールディングス株式会社

企業紹介

日本食研ホールディングス株式会社

日本食研ホールディングス株式会社は「豊かな食シーンづくりに貢献する」「ブレンド調味料の無限の価値を創造する」を理念に掲げ、食を通して人へ、社会へ貢献していきます。

もやし炒めの素 ⇒ http://www.nihonshokken.co.jp/home_products/vesi/fry/post-82.html
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