日本薬健様から今後販売される予定の「プロテイン✖青汁」をお試しさせていただきました。






私自身、青汁はいただいたことはあっても、プロテインは戴いた事はあっても、プロテインは戴いた事は
ありませんでした。


正直、プロテインは「不味い」「筋肉ムキムキになってしまう」「運動してないと、摂取すると太りそう」
というイメージでした。
知り合いが鍛える為に、プロテインを摂取して、運動をやめた途端、プロテインで作られた筋肉が・・・
ただの脂肪に。それもブヨブヨの脂肪。


青汁もプロテインも、最近は美味しく加工された商品は出回っていますが、プロテインはマズいイメージが付きまとっている感もいました。


実は一般的な野菜の粉末のみから作られた青汁とプロテインを混ぜて飲むと、青汁のマズさが軽減されて、ちょっとだけ美味しく飲めるようになるらしいんです。


なので、今回は食わず嫌いのプロテインを美味しく、いただけることになって楽しみにしていました。


プロテインは食わず嫌いですが、肉や肌、髪のもとになるタンパク質を手軽にとれるプロテインは
ダイエットに取り入れたり、美しいボディラインを作るための筋トレにも役立ちます。
健康的な体を目指す女性のためのプロテインの選びたいところでした。


プロテインはビタミンB群やナイアシンタンパク質が主成分で、青汁はビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富です。
プロテインには、動物性のホエイプロテインやカゼインプロテイン、植物性のソイプロテインなどの種類があります。それぞれに特徴があるので用途によって選ぶ楽しみもありますが、女性としては植物性のソイプロテインの方が気になりました。
今回戴く「プロテイン×青汁」は植物性のソイプロテイン。
「プロテイン×青汁」はプロテインのタンパク質のほかにも、青汁のビタミンやミネラルや、タンパクだけでなくオルニチンやアルギニン、シトルリンなど、疲労回復も嬉しいアミノ酸や、ビタミン・ミネラルもバランスよく配合され、HMB、グルコサミン、７種類のビタミン、４種のミネラルも配合されています。
青汁を選ぶ際に最も大切にしないといけないことは「原料」
特に気を付けておきたいのが「中国産」の青汁です。
これは選ばないことをお勧めします。
産地をベースにして調べることで危険な青汁を選ぶことなく、安心して飲み続けることができるようになります。飲みやすさで選ぶのなら「大麦若葉」「桑の葉」が使われている青汁を飲むことがベストで
「プロテイン×青汁」の青汁は九州産大麦若葉
青汁素材支持率No.1 青汁素材の王様大麦若葉はこだわりの「農薬不使用栽培」。安心できる青汁を作りたいという思いの下、徹底した栽培管理を実践し、生産しています。産地は九州産にこだわりました穂が出る前の若葉には、成長するための栄養がぎゅっと凝縮。食物繊維、ビタミンC、鉄分、β-カロテンなどが豊富に含まれています。


なぜになぜプロテインと青汁と合わせたのかというと。
青汁にはビタミンB群が含まれ、特にビタミンB6がプロテインの代謝を助けるそうです！
さらに、青汁の栄養はプロテインの弱点を補います。
高タンパク（肉食）生活をすると腸内環境悪化につながるので、青汁に含まれる食物繊維が
整腸を促します。


ゴールデンバランスの「プロテイン×青汁」！！！


健康運動指導士のお勧めはプロテイン+青汁はスポーツやトレーニングの後に飲むのがお勧め！
プロテインは運動後30分以内に飲むと、筋肉の修復がスムーズにいくと言われています。
ですからそのタイミングに合わせて飲むのが良いでしょう。
青汁の成分も汗をかいて失われたミネラル分の補給にもなるので、一石二鳥ですね。


また、管理栄養士さんのお勧めでは朝食にとるも良そうです。
運動がなかなか出来ない社会人の私にとっては、朝食でいただくのは、とても手軽にプロテインを取れるので取り入れやすい提案でした。


で早速、朝食に
ヨーグルト味とうことでしたので、パン食。
プロテイン×青汁パンに目玉焼き、ラタトューユ、きゅうり、りんごです。







プロテインには美容効果も。
私たちの体は筋肉や内臓だけでなく、肌や髪、爪に至るまでほとんどの部分がタンパク質でできています。
また、ダイエット効果も。ご飯やパンなどに多く含まれる糖質と比較して、タンパク質は消化吸収がゆっくり進むので、腹持ちがよく少量でも満足感を得ることができます。
さらに、食事を摂取したときに消費されるエネルギーはタンパク質を摂取した場合のほうが糖質や脂質より高くなるため、効率よくエネルギーを消費することができます。
ダイエットのために無理な食事制限をすると、タンパク質が不足してしまう危険があります。タンパク質が不足すると筋肉量が減少し、基礎代謝も低下してしまい、ダイエットにも逆効果となります。
タンパク質には、肌や髪、爪の状態を良くしたり、免疫力を高める働きもあるため、健康で若々しくいるためには必要量をしっかり摂らなければなりません。
「プロテイン×青汁」はとても飲みやすいです。
味もあっさりとしたヨーグルト味。


持ち運びもしやすい、小包装で「プロテイン×青汁」を上手に活用して、毎日、健康的に若さや美しさを保つようにしていきたいですね。


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mosura 　 2018-02-03 15:59:18 提供：日本薬健