ママブロネタ「美容・コスメ」からの投稿最近噂のオメガ3脂肪酸。サプリメントもたくさん出ていて手軽に摂取できる環境だけれどやっぱり美味しい食事から栄養しっかり摂りたい！でも、青魚やクルミ以外にオメガ3脂肪酸ってどーして摂ればいいのかしら？そんな疑問にこたえてくれる【日本製粉】さんの≪アマニ油≫をお試しさせていただいてます！日本製粉　アマニ油　100g取っても綺麗な優しいゴールドの色合い。食用アマニから低温圧搾法で搾油されたアマニ油には、話題のオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）がたっぷり！小さじ1杯で1日の必要量が補えるってすごくないですか！？オメガ3脂肪酸は体内で合成できないので食事やサプリメントから摂取しないと・・・。サプリメントはとっても手軽で効率がいい！でも、同じ口に入れるなら、美味しくご飯として頂きたい美味しく食べて、動脈硬化予防アレルギー予防免疫機能の改善なんかができたらめっちゃ嬉しいさらにアマニには、ポリフェノールの一種"リグナン"という最近注目の健康成分がたっぷり。女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあり、更年期症状の緩和やコレステロール値低下、骨粗しょう症予防、肥満予防などが期待されてるみたいです。アラフォーなわたくし、もうそれだけで目がですわ。油だから、今使ってる油の代わりに料理に使えるよね～と思いきや！長時間加熱はむかないんだとか。最近、いい油＝アヒージョ！！って発想だった単純な私。ちょっぴり残念・・・。生でそのまま摂取がお勧めだけどうちは夫がサラダ嫌いだからサラダ作らないしなぁ・・・。と、特別何かを作るわけではなく普段食べてるものにサラっとかけてみることにしました！【日本製粉】さんの≪アマニ油≫は独自の精選技術で、においやえぐみを除去してくれてるので何にかけても料理の味に影響しないんです。なので、早速！【日本製粉】さんおすすめレシピ、アマニカップスープ市販カップスープにアマニ油垂らすだけそうよ、そう！こういう手間かけない1品が最高美味しいです・・・混ぜたら美しくなくなりましたあ、でも、味は変わりませんそれから・・・お茶漬け！いつものお茶漬けにアマニ油小さじ1/2追加。美味しいでもこれ、小さじ1追加すると、ちょっと後味油でした・・・。それからー、たまごご飯！（たまご大好き！）ホントは、たまご＋たらこ（明太子）が最高に好きなんだけどね・・・。たまごは混ぜてからかける？乗せてから混ぜる？私は乗せてから混ぜる派！そして次に！またまたたまごよ！！たまごサラダにも追加。うちのたまごサラダは、だいたいゆでたまご4個、マヨ大3、牛乳大1、塩少々、（パセリ少々）、時々レモン汁少々。そこにアマニ油大1混ぜました♪これでコレステロール値気にせずたまごをがっつり食べられる！？そうそう、一時期ヘルシーヘルシーと油を取らない生活をしてましたら、一気に肌がカサカサになりました。油だけが原因ではないですが、極端に制限するのは考え物。せっかく摂取するんだったらやはり健康にいい油を選びたいですね。日本製粉株式会社のファンサイトファンサイト参加中

のんミ☆ 　 2014-11-10 18:10:00 提供：日本製粉株式会社