生活習慣を改善して、健康で元気に過ごすためには、オメガ3(n３系)の油を毎日の食生活にうまくとりいれていくことが大事でもいくら良質の油であってもカロリーはしっかりあるし、毎日となるとなかなか続かないそんな時のお助け食材がニップン ローストアマニ粒（150ｇ928円) ローストしてあるので、そ… 2016/01/06

おはようございます昨年は忙しくて朝のウォーキングをさぼってしまってたのでσ(^… 2016/01/06

2016－1－4　朝昼兼用ごはんレーズンデニッシュのフレンチトーストホイップアマニ粒添えフルーツ（キウイマンゴー葡萄）ケフィアヨーグルトホットコーヒー月曜日の兼用ごはんフレンチトースト（材料　２人分）レーズンデニッシュ　３枚フレンチトースト用ミック 2016/01/05

日本製粉株式会社のファンサイトファンサイト参加中何に入れても香ばしく美味しかったですアマニ油常備の私ですが熱を通せないと言うハードルがあったので、この度のローストアマニ粒は安心して何にでも使えます一般的な使い方と、みなさんとかぶらないものを作ってみました一般的なものカレーのごはんに炊き込み… 2016/01/02

2015－12－30　朝昼兼用ごはん鰆の塩焼き（大葉酢橘胡麻昆布）きゅうりとしめじの霙ポン酢ブロッコリーの山葵ごまだれ和え冷奴（大葉葱生姜）キャベツとうす揚げの味噌汁アマニ粒炊き込みごはんアマニ粒トッピングケフィアヨーグルトマー君が見た瞬間にアマニ粒いっぱい使ってるなぁと… 2015/12/31

2015－12－29　朝昼兼用ごはんステーキ丼アマニ炊き込みごはんぽったり揚げの生姜煮しめじスープ（しめじクコの実）この記事がアップされるのは年の瀬の押し迫った３０日一応更新は年末年始もする予定お付き合いくださいませでは２９日の兼用ごはん日本製粉株式会社 2015/12/30

2015－12－28　晩御飯チキン唐揚げ（ブロッコリートマト）菊菜と豆腐のサラダアマニ粒椎茸のマヨ焼きぽったり揚げの生姜煮すき焼きに添えた菊菜が香り高くいつもの菊菜とは違った葉もやわらかく思いの他おいしかったので残り半分をサラダにした月曜日の晩御飯日本製 2015/12/30

ブログネタ：子供やペットの思い出の写真 参加中来て下さって有難うございますとっても嬉しいです◌⑅⃝॰ॱ20128月生まれのRico、20153月生まれのMacoを育てる母で、同い年の主人と静岡でのんびり暮らしているMariです食いしん坊で、いろいろなジャンルのお料理が好きです(´◡`)お料… 2015/12/30

みんな大好き美食備忘録です   今年もたくさん美味しいものがやってきました １２月は危険だなぁ（＾＾）   今月のヒットは、これ ローストアマニ粒をいれた、自家製パンケーキ ローストアマニ粒とはですねぇ アマニは亜麻という植物の種子（仁）ですニップンの「ロースト… 2015/12/30

家族全員がそろっていただける朝食に、 全力投球中の私   ヨーグルトを前の晩から仕込む、 サラダのためのお野菜を山ほど購入しておく、 フルーツは２種類、 珈琲は美味しい豆がいい、 おめざもマスト、 そして、 朝からパンを焼く、 は、当たり前   で、今日は 子ど… 2015/12/28