バルコニアン

ピザを食べた三十路オンナです。※市販ピザ生地にベランダ産冷凍トマト、市販玉ねぎのスライス、そしてバジルで作ったジェノベーゼソース、市販チーズをトッピング最後に生ハムトッピングで完成のお手軽ピザです（ｗ）夏に元気に育ったバジルでジェノベーゼソースが今年も沢山つくれたので、とても嬉しいです♪♪♪ランチ後、ベランダへGo!!!ベランダで過ごす時間が穏やかになれ、楽しく、驚きもあったりと、大切な時間です。可能ならば、寝袋持参で夜もベランダで過ごしたいです（ｗ）↑嘘です。寒いのが苦手なので。。。凍死します。。。（ボソ）寒くても、すくすく育っています♪初チャレンジのスイスチャードです♪♪♪フダンソウ（不断草、恭菜、フダンナ、唐萵苣、スイスチャード Beta vulgaris var. cicla (L.) K.Koch）は、アカザ科フダンソウ属の耐寒性一年草-二年草。葉菜として改良された葉軸の色が赤・黄・白・ピンク・オレンジなどになるビートの一系統（リーフビート）。サラダや炒め物で美味しい。葉はおひたしや和物に利用される。太い葉柄は煮たり炒めたりして食べられる。欧米ではレッドチャードの若葉がサラダとしてよく使われる。沖縄県では「ンスナバー」と呼ばれ、「スーネー」または「ウサチ」という和え物や「ンブシー」という味噌煮に仕立てる。沖縄では冬野菜として利用される。◆たくさんのカロテンを含み、抗発ガン作用や免疫賦活作用､髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがある。◆動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防ビタミンEが豊富で、体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防。◆カルシウムやマグネシウムをはじめ、鉄分などミネラルが豊富◆夏バテや高血圧の予防カリウムが含まれ、そのナトリウムの排出を促して血圧の上昇を抑える働きにより高血圧の予防や、また、筋肉の収縮をスムーズにする働きもあるので、痙攣などの解消にも良い。はい、バルセロナの園芸店で種を購入したのです♪♪♪どこに行っても、園芸店は私にとって危険区域でした（ｗ）そして、種まき病なので、ナスタチウムもまた種まきしました。緑が一杯のベランダにしたいと思う三十路オンナです♪♪♪川柳もどき■ベランダに　緑が一杯　癒…

reona 　 2015-11-20 00:00:00 提供：日本製粉株式会社