こんにちは　

毎日食べる食事ですが、気をつけているつもりでも栄養面が偏りがちになることありませんか

食事をおいしく食べられる事は幸せで嬉しい事なんだけど、バランスよく食べることが大事ですよね。

私ら夫婦はお肉大・大好きでよく食べるけど今後、メタボや肌荒れ体調が気になるところです。。。(￣□￣；)
食べ過ぎると吹き出物ができちゃう…



そんな中、近年栄養価が世界的に注目を集めている
ニップン　『　ローストアマニ粉末　』
を食べてみました。




アマニとは・・・　

ゴマにも似た小さな実にはα-リノレン酸やリグナン、食物せんいを豊富に含みます。
欧米では栄養や健康面から高く評価され、食生活に欠かせない食物として人気を集めています。



主な効果として

・生活習慣病の予防効果
・アレルギー、花粉症の抑制
・便秘解消
・ニキビ、肌荒れ予防
・脳や神経組織の発育、機能維持

などがあるそうです。



アマニは良質な油・食物繊維が豊富に含まれています。

私は健康・ダイエットのためと思って普段の食事でなるべく油は使わない・食べないでいたんですが、良質な油は体のバランスを良好に保つためにも重要なものだそう
良質な油をとることで便秘解消・ニキビ、肌荒れ予防にもつながっていきます


脂肪蓄積を抑制する成分リグナンが入っているから、ダイエットや生活習慣病にも嬉しいですね。
旦那と私2人に嬉しいわぁ　(*´▽｀*)






粉末タイプは、栄養の吸収が良いそうです。





ゴールデン種のアマニが粉末状で入っています。
ロースト状でいろんな形が入ってますよ。

すりゴマのような、お魚のダシのような、鰹節のような
すっごく香ばしい香りがします　〇(*ﾟ▽ﾟ*)〇





キムチ鍋に入れて





香りも香ばしく仕上がります。




雑穀米と一緒に入れて





健康が強化されそう！




マヨサラダに入れて



野菜とベーコンで。
ベーコンはレンジでチン♪火を使わずできます。



お豆腐にポン酢とかけて



すりゴマ&鰹節の様な感じでいただけます。
旦那のおつまみに。




味もすりゴマっぽいので、料理自体が香ばしく出来上がります。

いつもの料理に入れたり、混ぜたり、かけたりするだけだからととっても簡単♪

味の邪魔をしすぎないのでいろんな料理に合わせて使えそうですね　

おいしく食べて、健康につなげていきたいな(*´▽｀*)



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あやみき 　 2015-03-07 02:04:20 提供：日本製粉株式会社