『日本製粉株式会社のファンサイト』
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アラフォーにもなると、いろいろ不足しがちで
サプリの種類と量が増えちゃいます。
一方、育ち盛りのティーンネイジャーな娘は、
食べたいものを食べるだけなので、
栄養バランスが気になる。
だから、ママは、さりげなーく、さりげーなく、
栄養という愛を料理に混ぜ込みます。
そこで、いつものマヨネーズを、
ニップン アマニ油入り マヨネーズ
に、チェンジ!
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おお、
アマニ油入りマヨ、大匙2杯で、
1日に必要なオメガ3脂肪酸(名前はヘビーですねー)を摂取できるんですって。
オメガ3脂肪酸って何??と思いますよね。
不飽和脂肪酸は、その構造からオメガ3(n-3系脂肪酸)、オメガ6(n-6系脂肪酸)、オメガ9に分類されるそうです。
そうだそうだ、よく海外のドラッグストアで、
オメガのサプリ売っていた!!!
青魚に含まれるDHA・EPAやえごまに含まれるαリノレン酸は、
オメガ3に分類される脂肪酸で、
この脂肪酸は細胞が正しく機能するためには不可欠なものであることが
わかってきたそうです。
ふむふむ、でも、しょっちゅう青魚食べてる場合じゃないですもんね。
そこで、
アマニ油入りマヨネーズ、なんですよね。
ふつーに、サラダにかけて食べてもらってもいいですが、
私は朝ごはんの、スクランブルエッグにハム添え、に、
混ぜ込んでみました。
ママは、いちいち説明はしません。
でも、みーんな家族全員、今日必要なオメガ3脂肪酸は摂取済み、ってことで。
今日も、元気にいってらっしゃい!!!!!!
さて、明日は何に混ぜ込もう!?!にやり! ¥
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kumitaroh 2015-06-05 13:29:30 提供:日本製粉株式会社
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