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ヒップラインの見た目が変わる!BasicBeauty パワーネットガードルのブログorインスタ投稿モニター20名様募集!

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自分をも騙す: くみたろうの カラフルな日々 シーズン2

>自分をも騙す




ほぼ、毎日、筋トレをしています。
毎日行きたいけれど、
家族のスケジュールや仕事の都合で行きそびれる日もあります。
でも、ジムには、ほんとうに30分でもいいから、
いくことにしました。
 
全ては競技ダンスのプロパートナーとして
最高のパフォーマンスをするため、です。
 

というのも、ジムに行く往復を超速足にすることで、
ランニングマシンの時速6kmを5分以上するよ うな有酸素運動にもなるし、
往復でこのランニングマシンをリアルに終えれば、
ジムで自宅では使えないマシンだけに専念できるから。
 
筋肉は休ませているときに増強するから、週3日も通えばよい、
的な意見を最初とりいれようとしましたが、
所詮、何時間もジムにいるわけではないし、
行きたくても行けない日もあるのだから、
基本、毎日行くという気持ちでいいのでは、
と思いかえたのです。
 
いやになるほどではなく、この物足りなさが継続のコツかなと思います。
もうすこしやりたいな、くらいの気持ちが続けるモチベーションです。
 
 
        
 
 
 
 
 
 ヒップラインの見た目が変わる!BasicBeauty パワーネットガードル!

kumitaroh   2020-02-04 00:00:00 提供:株式会社ニッセン

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