>自分をも騙す
ほぼ、毎日、筋トレをしています。
毎日行きたいけれど、
家族のスケジュールや仕事の都合で行きそびれる日もあります。
でも、ジムには、ほんとうに30分でもいいから、
いくことにしました。
全ては競技ダンスのプロパートナーとして
最高のパフォーマンスをするため、です。
というのも、ジムに行く往復を超速足にすることで、
ランニングマシンの時速6kmを5分以上するよ うな有酸素運動にもなるし、
往復でこのランニングマシンをリアルに終えれば、
ジムで自宅では使えないマシンだけに専念できるから。
筋肉は休ませているときに増強するから、週3日も通えばよい、
的な意見を最初とりいれようとしましたが、
所詮、何時間もジムにいるわけではないし、
行きたくても行けない日もあるのだから、
基本、毎日行くという気持ちでいいのでは、
と思いかえたのです。
いやになるほどではなく、この物足りなさが継続のコツかなと思います。
もうすこしやりたいな、くらいの気持ちが続けるモチベーションです。
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kumitaroh 2020-02-04 00:00:00 提供:株式会社ニッセン
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