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疲労回復の方法


春から夏への季節の変わり目に入った今日この頃。
なんだか、ぼ~っとしてシンドイような感じです。
コレがいわゆる、5月病
??…じゃないな、きっと。 ( ´艸`)


何となく溜まっている疲労。
コイツを何とかしないと、病魔と闘えなくなるわけで、。
とっとと、疲労を回復してしまうに限る。
やっぱ、質のいい睡眠と栄養が効果的と思うけど。
コレがなかなか難しい…。 (;´▽`A``


睡眠の質は、どらの現状からすると、
運動で体を適度に疲れさせると寝つきがいい。
だから、コレを実行していくつもり。
ただ、問題は、栄養。だって、どらは胃なしなんだもん。


つい最近まで、酷い口内炎だったのです。
なかなか治らなくてさ、ビタミンB群の不足を疑ったの。
食事で補うにも量が食べられないから、サプリを使ってみたの。
そしたら…、割とすぐに楽になっちゃって。 v(^-^)v
やっぱし、食事だけでは、
必要量の栄養が取りづらいんだな、と思った次第です。
サプリを上手に使っていきたいですね。


そして、栄養面で何とかなれば、
疲労回復も出来て、免疫力の向上につながるはず???





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どら   2009-04-26 10:23:22 提供:ニッショク株式会社

企業紹介

ニッショク株式会社

完全自社生産・国産品の健康食品・洗剤ショップ。
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