sururi【スルリ】ってなにかなー？とおもったらお茶でした。
http://www.ace-nisshoku.co.jp/shop.php?id=004&item=908-500
こちらに詳しく載っていますよ

朝のトイレのもやもやスッキリにぴったりなんですって！

ハイビスカスとローズヒップベースの甘酸っぱくて、飲みやすい、スッキリしたハーブティーらしいです。
お通じがよくなるお薬はいろいろでてますが、やっぱりお薬関係をのむのって。抵抗ある人もいますよね。
でも、お茶だったら、しかも、おいしいお茶なら、飲みやすいし、嬉しいですよね。
ハーブティーだし、気分転換にのめて、お通じもよくなって・・
一石２鳥じゃあないですかぁ（＾-＾）
さらに・・・
お通じだけではなく、冷え性やホルモンバランスを整えるなど、女性特有の悩みにも効果があるらしいのです。これはもう、１石２鳥ではないですねー。３鳥も４鳥もいってしまいますよー

さて、今回のテーマである
「あなたのダイエット法」についてかきたいと思います。

わたしは、特に太っているとかそういうのではないですが、
やはり、年齢とともに、つくべきところにはしっかりお肉が・・・
ってことで、
一日３食は必ず食べます。
ただ、間食はできるだけしないようにしています。
ただ、私の場合、朝食が朝６時と、少し早いので、どうしても１０時くらいになったらおなかがすいてきてしまうわけで・・ｆ＾-＾；
そういうときは、水分を摂ります　笑
水分をとることで、体の中の流通もよくなりますし、便秘な私にもってこしいですよね。
水分でおなかをもたせちゃいます　笑
あとは、適度な運動ですね。
このブログでも何度か話してますが、私は週に１回体操に通っています。
エアロビ３０分、ダンベル３０分、ストレッチ&リラクゼーション３０分
なんですが、これを家でもやるようにしています。
仕事で忙しいときは、ハーフタイムで。
なるべく体を動かして、脂肪燃焼させて、ダイエットになるように、頑張っています。

そして・・・
そんな自分のがんばりに

やっぱり、がんばってばかりじゃつかれちゃいますからね。
時には、そんな自分へご褒美あげちゃいます。
それは、時にランチだったり、ケーキだったり。
いままで、頑張ってきた分か少しもどってしまうこともなきにしもあらずですが
こういうご褒美あってこそ、さらにがんばろう！なんて気になりますからね(^_-)☆

あとは、野菜を積極的にとったり、サプリでおぎなったり、

そんな感じで自分流ダイエットをしています。
ダイエットって、なにかをセーブして、これを摂るみたいなのがおおいですが、
たとえば、最近で言えば、バナナダイエットとか・・・
でも、そんなのばかりがダイエットじゃないとおもうんですー。
明らかにお太りの方が(ごめんなさいm(__)m)体重減らすためにするのもダイエットですが、
私みたいに体重的にはそんなにおもくないけど、部分部分でちょっと・・・と思い、
はじめるダイエットも立派なダイエットだと思っています。

体をひきしめ、いつまでも若若しくいる！
ためにおこなっている上記のようなことも
立派なダイエットではないでしょうか？？

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さきちゃんだよ 　 2009-03-20 10:49:53 提供：ニッショク株式会社