ナチュララボファンサイト参加中 前回☆☆☆ のblog　 株式会社ナチュララボ 様から紹介してもらったファスティングダイエット宣言していた美味しい酵素パウダーを使って ４日間のプチ断食ファスティング（プチ断食）しました まず　美味しい酵素ファスティングの事があまりよく判らなかったのでお勉強から。こちらの　美味しい酵素　３つの成分を黄金バランスで配合！！ キレイの秘密は　３つの成分！＊熟成型の酵素人間にはなくてはならない酵素を効率よく取り入れられるようの低分子化された熟成型酵素は配合。熱に強いため　温かい飲み物でも楽しめる！＊補酵素のビタミン酵素の効率をサラのあげてくれる。補酵素のビタミンをたっぷり配合＊高濃度プラセンタダイエット中に起こりやすい美容のトラブルを防ぐために、　美肌を作る高品質プラセンタを１袋に　60,000mgと高濃度配合補酵素？なんだろう？ なるほど～！ただ酵素を摂取するだけより　ビタミンに代表される補酵素と酵素が手をつなぐことで　消化と代謝活動が活発になるのね！！他の酵素食品よりいい事ずくめなんだね！作り方も簡単。1日1杯なら1か月分 先ほど書いた　お湯で作ってもOK！気分に合わせて　冷たくも　温かくもできるねさぁ～ダイエット成功の５つのポイントがあるそうだっ！【１】効率の良い≪熟成型酵素≫ 低分子化された酵素!!しかもパウダーなので持ち運びも軽々・簡単♪ 【２】酵素の働きを助ける≪補酵素≫ 酵素の働きを最大限に引き出す補酵素、５つのビタミンを配合！ 【３】高品質・高濃度≪プラセンタ≫ 希少な美容成分プラセンタを１袋に60,000mgも濃厚に配合!! 【４】かさばらない≪顆粒タイプ≫ 　旅行や外食時・会社などご自宅以外でも持ち運びに便利⇒簡単ダイエット♪ 【５】ダイエットも美容も≪１袋でＯＫ！≫ ●ダイエット…「酵素＆プラセンタ＆ビタミン」+「ファスティング（プチ断食）」で短時間で実感!! ●美容…「酵素＆プラセンタ＆ビタミン」+「毎日の習慣」で美容と健康をキープ!! あとは　やる気あるのみ！みんなの声では4日間で2～3㎏は痩せてるみたいなのよ 思わず笑ってしまったのですが・・・こちら付属の本には　ダイエットガイドブックが入ってました！ そうだよね～本気でダイエットするんだから　心構えが必要だよね（笑） そうだねそうだね　心の準備が必要よね！なんせ　4日間の断食ダイエットするんだから！絶対に成功させるぞ！　と自分自身に決意表明をする！自分への甘えを断ち切りましょう！ そうだ！そうだ！成城の決め手は　①自分を知る事。→→醜い締りのない身体にカツを入れる！②目標を持つこと③目標を達成したときのご褒美を決める事→→気持ち悪くなるくらいチョコレートを沢山食べてやるwwwなんて1人思いながら・・・読んでました（笑） それとダイエットサイクルにも気を付けて。リバウンドしないように　注意が必要！ってことは　チョコを山ほど食べるってやばいよね～そして　まず　ダイエットをする前に　基本の生活習慣の見直しを～ あちゃ--！ケーキ屋さんに行ったり　お友達がお土産でくれたり　日常茶飯（笑） あ～歯ね　磨きすぎてエナメルが削れちゃうくらい（笑）歯医者さんで注意されたばっかり（笑） 誘いを断る？！誘われて断るなんて・・・　断る勇気を出すのかぁ～ダイエットの時に限って誘われるとかあるあるだよね～食べる順番にも　気を付けるのか？！へぇ～なるほどね～速攻ごはんモリモリ食べてますが気を付けます。　野菜をたくさん食べてから　お肉　食べて　ご飯を少量ね！心がけるだけでも違うね！ そして週末プチ断食コースを読んでやり方をじっくり読みます。 読んでるだけで　くじけそうになる（笑）飲んで飲んで　米食べて　飲んで飲んで　米食べて　飲んで～　確かにそこまで頑張らないと2㎏も痩せる気もしないよね～そして次に　書き込み式　ダイエットサポートノート。 ちょっとこれ書いてる気が引き締まる（笑）今までの事が書いてありますが　1冊もって熟読しろよ！ そして・・・断食中の心がけ。 なんだか　頑張ろうって思えてきた（笑）←←ここまで来て　やっとかい！そして目標を決める！いよいよ来たぜっ さぁ～こうして書くことになるとは（笑） 色々書いてみました。　まず目標体重は　46㎏!　1人目の出産前に戻らないと！ってことで　始めました。ダラダラ書きましたがファスティングを始めます。1日目・・・軽食日　朝昼晩→軽食。美味しい酵素4杯朝起きたら　体重を計ります　48㎏　 こちらが美味しい酵素です。7：00朝食。美味しい酵素１杯と　いつもの自家製食パンを食べました。 昼食。美味しい酵素１杯とおにぎらずを食べました 夕食。美味しい酵素１杯と夕食団欒。 野菜スープを沢山食べました。 そして２日目・・・断食日　美味しい酵素８杯と白米１杯朝の体重４７．８㎏　朝食　美味しい酵素１杯　 っていうか　これからドリンクの写真しかないので（笑） 冷たいお水を用意して・・・ うまい！ってな感じで・・・昼ごはんに玄米を推奨されてますが　私は白米を１杯とふりかけをかけて食べました。３日目断食日　美味しい酵素８杯と白米１杯　ちなみに８杯は　７：００　９：００　１１：００　１４：００　１６：００　１８：００　２０：００　２２：００に飲みます。朝の体重　４７㎏　　生理前なんだよね　 もぉ～作る事が面倒になってきた（笑）これ８００mlの水筒なので４回分。断食日が終わって一言。　酵素ドリンクに慣れてきたけど　空腹に耐えられず２０時には寝ました（笑）４日目　軽食日。朝昼晩軽食と美味しい酵素４杯朝の体重４６．５㎏！！！！！まず酵素ドリンクに飽きたので　酵素ヨーグルトを作ってみました シリアル６０gに自家製ヨーグルトのうえに　酵素パウダーをかけました 美味しかった～これ軽食にするに決めた。１０：００　美味しい酵素１杯 １２；００　軽食 代わり映えの無い写真ですが・・・？同じ写真？細かい事は気にしないで（笑） これ　本当美味しい♡　　ヨーグルトもシリアルもラズベリー系も大好きだから　続けられる♡４日目も　２０時には寝ました（笑）ダイエットの結果は・・・ ４８㎏→４６．５㎏　１．５㎏減りました！！目標体重まであと０．５㎏！ここからは　リバウンドしないような食事になります これ・・・本当しっかりやらないと　リバウンドするよね（笑）ってことなんだよねってことで私　しっかりリバウンドしました　②入学祝いのお菓子を子供と一緒に食べちゃった。③春休み子供のお友達とのランチの誘いや外出を断れなかった。４月２１日　本日体重を計りましたら　本当にリバウンドしてましたっ・・・次はリバウンドしないように　気合を入れてやってみたいと思います株式会社ナチュララボ様　春はダイエットする時期的にも　一番効果が出るって聞いたので　本気でやってみたいと思います！！！　本当ごめんなさい　でもね　ファスティングは　しっかり効果が出てたので　よしってことで(>_

キッチュ 　 2015-04-21 21:46:40 提供：株式会社ナチュララボ