こんにちは丸の内OLのhachiです  みなさんはPMS「月経前症候群」にはなりますか？ 私は毎回PMSの症状が現れます。まずはココロの状態が乱れます。イライラしてちょっとしとことで怒りたくなる。急に不安に襲われて泣きたくなる。家族には八つ当たり。彼氏に不満がでたり、別れを切り出すのもこの時期。仕事をしていても集中できない！ そしてカラダにも変化が現れます。乳房のはり・痛み→学生の頃は体育の日が本当につらかった！肌荒れ→いろんなものを研究して、現在改善にむかっています。眠気→これは眠くなるのがわかっているので、早めに寝たり対策をとるのにも関わらず、本当に眠い！！電車で立ったまま寝てしまったり、受付なのにお客様のこない時間に長めの瞬きをするとガクッッとしてしまったり。。。身体がとにかく重くてだるい。頭痛・腰痛・目の疲れ。 などなど。あげたらもっとでてくるかも！という具合です。 私がPMSという言葉を知ったのは高校生の頃でした。私の母はPMSも生理痛もつわりすらなかったらしく、、、生理前に機嫌が悪くなること、生理痛で学校をやすむこと、なかなか理解してもらえませんでした。（男性みたいですね。。）なんとかわかってもらおうと調べたところ、PMSという症状を知りました。 多くの女性が悩んでいることもわかり、改善のためには「ライフスタイル」の見直す！ということも学びました。新卒で入社した会社では営業として働いていたのですが、本当に激務で、夜まで仕事、朝まで先輩と飲んで始発で帰宅、昼に出社！つきあいでタバコも吸っていたし、生活も荒れていたのであの頃のPMSが一番ひどかったかな。。。。  今はお給料は少ないけれど、 規則正しい生活ができて、PMSにも向き合えるようになりました。 コーヒーを控えて、ハーブティーをのんだり、（チェストベリーというハーブは女性特有の症状に有効と科学的に証明されているそうです！）食事も油ものを控えたり、自分も気を使うようになりました  アプリを使って生理前だなって自分でわかっているのも大事ですよね  肌荒れや、気持ちのコントロールはなんとかできたとしても、胸のはり、眠気、だるさなどのコントロールはできていないのでまだまだ研究中。これからもうまくPMSと付き合うためにいろいろ試してみたいです ⬇︎⬇︎⬇︎こちら気になっています【6月】PMSの症状を教えて！ PMSサプリ noi Lサポート投稿イベント　←参加中

harry_hachi 　 2017-06-01 13:24:25 提供：noi サプリメント