このブログ作ってからサプリメントの話を一切していなかったので、初のサプリメントのおはなしです！ 私は割と病弱な(と周りからよく言われる)のですが、なんとか病院に通わずに健康的な方向に持っていけないかなぁと思い立ったのです。事前に防ぐことができないか！と（｀・ω・´）で、美容にもいい、健康にもいいということでいまとっているサプリメントがディアナチュラの亜鉛＋セレン、銅とビタミンＣとマルチビタミン逆光で見えませんが、ビタミンＣは１日２カプセルとマルチビタミンは１日１粒。マルチビタミンは口に含んだ瞬間すっぱいのですが、錠剤がかなり小さめなので飲みやすい。ニキビと毛穴の開きと風邪予防が主な目的でのんでます(ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)他にもいろいろと試してみたんですが、自分の体質にはデュアナチュラが一番相性がいいみたいです。ＤＨＣやネイチャーメイドも試してみたのですが、吸収率がよかったのがこちらでした。小林製薬の錠剤もよかったのですが、それらよりも効いたかな？といった感じ(個人差があります)サプリメント全体に言えることなのですが、過剰摂取による副作用(具合悪くなる等)は調べてから購入しましょう(´・ω・`)成分量多いほうがお得！ってことはない（｀・ω・´）と思います使う人の生活スタイルに合ったものが一番いいですしね。自分は毎日飲んでるというわけでもなく、ちょっと調子が悪い日や翌日特に頑張る日などに摂取するようにしてます。これに加えて、自分は肌荒れやメンタルの調子が悪い日には、プラセンタとヒアルロン酸(経口摂取では効果がいまいちといわれてますが)ちなみに、フィッシュコラーゲンはおなかが緩くなり、プラセンタは胃に負担がかかるものと言われています。私は便秘体質なのでちょうどいいです。先日買ってみたのはスギ薬局のナノプラセンタゼリー、合成甘味料にスクラロースとアセスルファムＫ、保存料にソルビン酸Ｋが入っているところが惜しいですがそれでも安価なのでまぁ…。味はピーチっぽい葡萄味と後味が黒糖っぽいです。プラセンタ独特の味のような気がします。ゼリー系のものはみんな似たようなお味ですし。7包で300～350円くらいだったかと。ナノプラセンタとナノヒアルロン酸に惹かれて買っちゃった   筋肉痛や疲労感が抜けない日にはアミノ酸を飲んでいます。ダイエットにもいいとされてますが、自分は筋肉の疲労へ効果的と聞いてそれから飲んでます。スポーツドリンクタイプの飲料も売ってますね。ヴァームの粉末(これも合成甘味料が入っていますが…)に炭酸水を混ぜて飲んでます。入れた瞬間に量が多いとメントスコーラのようになるので注意ですちょっと前までヤクルトのアミノ酸錠剤を呑んでましたが、結構甘くて飲みやすいのはいいのですが大豆由来成分が体質に合わなかったようでヴァームに戻しました。飲料でとれる、という部分が自分にはあっているようです。こちらもまぁ、甘味料が…・。 こうして書くとだいぶサプリメントに頼りっきりなかんじはしますね。最近ちょっと疲れ気味だなぁ・・・というときに１つでも足してあげるとなんとなく調子がよくなったりもします。プラシーボ効果と言われればそれまでですがあとは、便秘対策に酵素ドリンク(スムージー)を飲んでます(*´꒳`*)そちらは後で紹介しようかな。結構あまずっぱけいでおいしいので次回またいつか！  以下＋α 便秘といえば、モニターで天然ルテイン+高濃度ビフィズス菌+ビタミンミネラルサプリモニターというものを発見したので応募してみましたが…高濃度ビフィズス菌って便秘にも効くのかな？【noi】天然ルテイン+高濃度ビフィズス菌+ビタミンミネラルサプリモニター募集　←参加中そういえば。長時間のＰＣ作業が増えてきたので、疲れ目で遠くが見えない時間が増えてきて車の運転が怖くてできないのよね…そろそろお目にいいことも探してくるべきでしょうか(´・ω・`)

けい 　 2017-08-09 14:00:42 提供：noi サプリメント