若い頃、生理痛が酷くて気を失って倒れ病院に担ぎ込まれたり、
友達と待ち合わせをしていた駅で、
あまりの痛みで動けなくなり、
急きょ友達の家に移動して寝かせてもらったり・・・と
散々な体験が多かった私。

特に内膜症や他の疾患があったわけではなかったのですが、
あまりのひどさに低用量ピルを使用することにしました。
あれから10年以上たち、
幸いピルの副作用に困ることもなく、
飲み忘れることもなく、
日々の生活のリズムがとれて安定した生活を送っていました。

しかしながら、妊娠・出産を経て、
またおちびたちが小さいうちはとピルを再開したものの、
年齢的にもそろそろピルは止めてもいいんじゃないかというお医者さんのアドバイスもあり
今年に入ってから長年飲んでいたピルを止めました。

若い頃のように、気を失うような痛みはありませんが、
リズムが安定せず、また本来がそんなものなのかもしれませんが
量が安定しなかったり、
腹痛やだるさ、眠気などで毎月結構しんどい思いをしています。

ちょっとしたことでイライラしたり、
身体がだるくておちびたちの世話や家事が億劫に感じたり・・・
食欲がなくなったかと思えば、急にチョコレートが無性に食べたくなったり・・・
しかも、ピル服用時にはなかった吹き出物ができるようになってしまった。（凹）
この歳で吹き出物・・・しかも、かなりしつこい。
鼻の下ど真ん中とか、下唇の下ど真ん中とか、
何でそんなとこ？？って個所ばかり。

あ～、これってもしやPMS（月経前症候群）ってやつ？？
ピル服用中はあまり強くいずれの症状も感じなかったし、
意識もそんなになかったのですが、
薬を止めてから急に感じるようになりました。

そんな時に、たまたま「PMSに関する知識や治療法などを学ぶセミナー」という存在を知り、
先日参加してきました。


セミナーでは、知っているようで知らないホルモンバランスの仕組み。
女性の半数以上が悩んでいるということ。
様々な症状、改善する方法などを教えてもらいました。

ホルモンバランス、とよく聞くけれど、
実際のところ何なのかよくわかっていませんでしたが、
黄体ホルモンと卵胞ホルモンのバランスが、
一ヶ月の周期の中で交互にバランスを取りあっているそうで
これが乱れたり、どちらかだけが多く分泌されるとPMSの症状が出やすいそうです。


しっかし、月経開始日の2週間も前から直前まで続くって・・・
整理が来たら来たで、面倒だし気だるいし、眠たいしだし、
女性の1か月ってほぼ不調に見舞われてる感じですよねえ・・・

私の場合はピルのおかげで、
一番活動的だった時期（バイク乗り回したり、
ひとりで海外へでかけたり）に
あまり苦痛がなかったのですが、
今になって薬に頼れなくなってから、
急にやっかいで面倒に感じるようになりました。
おちびたちがまだまだ小さいので、
だるいとかしんどいとか言ってる場合ではないのですが・・・

ストレスをためない（まあ、難しいよね・・・）
バランスの良い食生活、
適度な運動、身体を温める、
など、色々対処法はあるし、
漢方や自然のハーブを使ったサプリなどもあるので
上手に取り入れながら、付き合っていきたいなと思います。

今回のセミナーでは、
PMSや更年期障害で乱れがちな女性のホルモンバランスを、
セルフケアできるというハーブのサプリを頂きました。
チェストツリーや自律神経に作用するというブラックコホシュなど、
7種類のハーブが配合されており、
生理開始予定日14日前から飲むといいとのこと。
まさにちょうどのタイミングだったので、さっそく飲み始めることにします。


何故か今朝になって、さっそく鼻の下のど真ん中に吹き出物ができていました・・・
これが解消されて、スッキリ過ごせるといいなあ。
まずは今回いただいた分をしっかり試してみようと思っています。

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chika 　 2016-11-25 13:43:25 提供：noi サプリメント