『美と健康のN・S・Sファンクラブ』
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オススメ脚やせ法なんて書くと「何!!」って思われるかもしれませんが
基本私の脚やせ法は筋肉をしっかりつけるということです(笑)
実際、筋肉がつくと体内温度が上がるので、冷え性やむくみなんかの予防に
なりますよね~。
なので、筋肉をつける方法としては、ウォーキング30分~1時間。これは
継続が大切です。あとは、スクワット!!
あとあと、筋肉をつけても血行が悪いと意味がないのでマッサージもとても
大切だと思います。リンパにそってそっとマッサージをすると本当に足元から
ポカポカしてきますよね!!
マッサージするときはもちろん、オイルを常用してます!!これがいい香りだと
またとてもいい気分になりますよね!!
何事も継続が大切なので、楽しく出来る方法が一番重要だと思います!!
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いっちぃ 2012-02-14 00:00:00 提供:美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス
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