『美と健康のN・S・Sファンクラブ』
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ブーツの季節です。
OLしてるとブーツってどうしても夕方入らなくなる。
そんな冬のブーツ対策に向けて。
私はジムで筋力トレーニングです。
バーベル持ち上げ運動してます。
45分間の音楽にあわせて。
腕もおなかも背中も胸も、
そして足も鍛えてます。
まだ私は身体の肉が戦ってる最中なので、
眠気や筋肉痛は残りますが、
最近、既に履いてるブーツが
夕方そんなにむくまないのか、入るようになって来ました。
これぜひお勧めです。
自然と脚にも筋肉がついてきてるのでしょうね。
となると脚が太くなるって?
いやいや、
筋肉つくと自然に贅肉がおちますよー。
なので脚がしまってくるのです。
最近レギンスなどを履くと、
脚が痩せてきたといわれました。
(まだ通って2ヶ月なのにね)
でも多少のむくみがどうしてもあって、
そんなとき、脚やせバンデージを使ってみたいと思ってます。
さやお 2009-11-26 13:32:32 提供:美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス
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