『美と健康のN・S・Sファンクラブ』
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昨日は30度超え!
日本新記録を作っちゃいましたね~~
10月で、一番遅い真夏日。
(カカオ)
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暑いと外に出られない。
手芸をしていると、外歩きしない。
そんな日が続いて
足の筋肉が落ちてきました。
それなのに、夕方になるとパンパンに張って。
静脈還流とかいうのが悪くなっているのね。
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N・S・Sのサイトで
このバンデージの巻き方を予習しました。
巻き初めにも巻き終わりにも
マジックテープが使われているんですね。
これなら滑らずに巻けそう。
内巻きで巻くという理由もわかりました。
先端の方はきつく、膝の頃になったら緩やかに。
年1回ぐらい、エステやオイルマッサージを受ける機会があります。
どこでも、足に負担がかかって
特に右足の流れが悪いといわれます。
オイルマッサージのあとは
すごいおしょう水の量!
こんなにたまっているんだなー余分なものが。
バンデージで、解消されたいです。
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里芋がおいしい季節になってきました。
筍やこんにゃくと一緒に
味噌味にしました。
赤ワインと七味を加えています。
今日はあれをしようと目標たてても
できないときもある
出来なかった自分を責めるよりも
目標を立てられた自分をほめてあげよう。(byたまのり)
のり 2013-10-12 05:22:24 提供:美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス
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