美と健康のＮ・Ｓ・Ｓファンサイト応援中株式会社Ｎ・Ｎ・Ｓさんからボディメイキングを頂きました。ありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊●基礎代謝アップで“燃えまくり”の体に生命維持のために行われている体内活動を基礎代謝といい、１日に消費する総エネルギーの６０～７０％がこの基礎代謝に使われます。この時燃やされるのが『脂肪』です。言い換えれば、基礎代謝を高めれば、無駄な脂肪が燃焼されるのです。●体重減とサイズダウン、脂肪もつきにくく効率よく脂肪を落とすには、安静時の消費エネルギーが最も多い肝臓と筋肉の基礎代謝をアップすること。そのためには成長ホルモンの分泌がカギを握っています。成長ホルモンが分泌されるには夜１０時～夜中２時、眠りに入ってからの１～２時間。このタイミングに合わせて、適切なアミノ酸＆その働きをサポートする栄養素を補えば、成長ホルモンの分泌が高まります。●燃えるボディは、スリムで老化しらずカルニチンは脂肪を分解し、脂肪の燃焼装置であるミトコンドリアに運び込まれやすく、コエンザイムＱ１０は脂肪が効率よく燃焼してエネルギー化するのをサポート。さらに麹菌酵素は、スムーズな吸収で体内利用率をアップ。使用上の注意として、◆ヘルペス（帯状疱疹）がある、妊娠・授乳中、麹菌・酵母にアレルギーがある方はＮＧ。◆うつ症状により薬を処方されている方、高血圧の方は、使用にあたり医師と相談が必要です。ボディメイキングは、１日４～６粒を水またはぬるま湯で飲みます。食後３時間以上経ってから、空腹時に摂取することで、より効率的に使用できます。脂肪燃焼系アミノ酸は、就寝前に摂取するのが最も効率的とされ、運動前も有効です。（１２０粒[２０～３０日分]　８,４００円）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カプセル錠のダイエットサポートサプリメントです。１粒が結構大きいので、錠剤が苦手な私としては３回に分けたり６回に分けたりと飲むのが大変でした。＊＊＊同封されていた『燃える体度チェック』シートによると、良い：：冷えなし＞軽度の冷え＞中程度の冷え＞重度の冷え：：悪い私の判定結果は、【[重度の冷え】でした。食生活、ライフスタイルの改善が急務だそうですｗ。末端冷え性ではありますけど・・・。＊＊＊『食事法』のアドバイスも同封されていました。■朝食はフルーツに酵素たっぷりで、デトックスを促しながら、消化に負担をかけず、即エネルギー源になるフルーツは朝食にピッタリで、たっぷりゆっくり食べるのが良い。■昼食・夕食はたんぱく質をたっぷりとたんぱく質食品は、食後の熱産出量が多いのが特徴。同じ１００ｋｃａｌを食べても、糖質と脂肪に比べ３倍以上消費され、体内へのエネルギー蓄積が減り、太りにくくなるのです。＊＊＊６/１６から真面目にダイエットを始めました。・白米を玄米に変える。・小さな弁当箱に変える。・温かい飲み物を選ぶ。・毎日ヨーグルトと納豆を食べる。・カーヴィーダンスとレッグマジックをする。・お菓子を極力食べない（どうしても食べたい時は食べます）。・夜は炭水化物を食べない。・朝夜体重を測る。・帰宅後、犬の散歩４０分今までのダイエットと比べたら、かなり真面目に取り組んでいますｗ。料理が不得意な私に食生活は大体毎日こんな感じです。朝：弁当の残り、プレーンヨーグルトにプルーンを混ぜたもの（便秘対策）昼：玄米（１００ｇ）、肉系おかず、サラダっぽいもの夜：もやし１袋、きのこ類、わかめ、やまいも（適当にある野菜をレンジでチンして、めんつゆをかけて食べます）たぶん、カロリーでいくと、朝＞昼＞夜。量でいくと、朝＞夜＞昼だと思います。運動としては、犬の散歩でウォーキング？カーヴィーダンス約５０分を週５位でやり、やりたくない時はやりませんでした。レッグマジックを３種類の動き（１分ずつ）で、１分乗って、１分休むを２セットしました。＊＊＊さて結果ですが、ボディメイキングは７/１６から飲み始めましたが、写真を撮り忘れたので６/１６と８/６で比べます。●見た目●少しは締まりましたねー。ヨカッタヨカッタ。●体重他●　　　　　　　　　スタート　　１０日目　　 最終日体　　重 （ｋｇ）　５５.２　　　５４.４　　　５５.０（－０.２）体脂肪率（％）　２５.０　　　２０.５　　　２２.０（－３.０）体　　温（ ℃ ）　３６.０　　　３６.１　　　３６.２ウエスト （ｃｍ）　７０.０　　　７０.０　　　６７.５（－２.５）下　　腹（ｃｍ）　８１.０　　　８０.０　　　８４.０（＋３.０）太　　股（ｃｍ）　５２.０　　　５２.０　　　５２.０（±０.０）・・・ウエストくらいかな、ダイエットしたって感じなのは。やっぱり食事が悪いんだろうなー。折角高価なサプリメントもらえたのに結果が出なくて残念・・・。ちょっとでも燃えやすい体に変わってたら嬉しいなー。株式会社Ｎ・Ｎ・Ｓさん、モニプラさん、ありがとうございました。

nene 　 2011-08-06 23:51:02 提供：美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス