先日コアリズムやってるって書いたのですが
ほかにも少しずつ、改善できることはしようと思ってることがあります。


そこで今私がやってる＆心がけていることをご紹介






◎Wingのクロスウォーカーか、骨盤固定ベルト付きガードルか、ターボセルのいずれかを必ず毎日着用すること。
◎ビールの量を少しだけ減らすこと。
◎間食を減らすこと。
◎なるべくしょうがや唐辛子を使った料理を食べること。
◎体を冷やさないこと。（そのために、このごろ流行りの薄くて温かい下着を購入して着用してます。）
◎家事を面倒くさがらないこと。
◎半身浴を３分→洗い場で３分→半身浴３分→洗い場で３分→半身浴３分の入浴法を実践すること。




など。
けど、


ドライマッサージっていう方法があることを皆さんご存知でした




私は


知りませんでした。


これ





でセルライトが解消できるらしくて。














・・・セルライト。
女性の大敵ですな。
















実は
セルライト解消と言えば
昔、
某大手エステティックサロンから購入した
（たいして欲しくはなかったけれど、すごくしつこくて根負けした結果。若気の至りです。）
ゲルマニウムローラーみたいなやつ・・・


コロコロさせてセルライト解消


みたいなのを使ってました。




お風呂の中でやると効果的ですよ。
ってことで
毎日浴槽につかりながら２０分。
ころころころころころころころころ・・・・・・・・・






結果出なかったな
まぁ
食べ物気をつけたり運動するようにしたり、とかほかにできることというのを併用実践していたという記憶があまりないので
そりゃぁ効果も出にくかったでしょうが。




これはイタイ思い出。
ちなみに
しばらく実家の浴室に放置されていたけれど
私が家を出たのを機に処分したみたい。
もう見当たりません。


けっこう高かったんだけどね。




で
次はドライマッサージ






正直やってみたいなーって思います。
今は色々と気をつけながらの地道なダイエット中ですから。
これなら育児しながらでもできそうでしょ

ます 　 2010-11-16 14:46:08 提供：美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス