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『美と健康のN・S・Sファンクラブ』

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太もも|happy day`s○!

 今日は太ももダイエットを紹介いたします







 まずは自分が運動が好きか嫌いか

 どちらなのか判断してください。




 それから次のダイエットを行ってみましょう




 運動が好きな人。




 運動が好きな人に一番効く太ももダイエットは

 短い距離をダッシュすることです。




 ほんとに少しの距離でいいです。

 20~30mダッシュするだけでも

 太ももにはすごく効きますよ




 外にでたときなど、時間があいたら

 走ってみましょうね







 次に運動が苦手な人。




 運動が苦手な人におすすめなのが

 ながらダイエットですね。




 私が一番おすすめするのは

 あるきながらです




 歩くからウォーキングに改善するのが

 一番効果的だと思います。




 普段あるくときにモデルさんのように

 できるだけ内側に内側に

 足をもってきて歩いてみましょう




 簡単そうにみえていがいと

 太ももにきますよ~




 




 http://monipla.jp/bl_rd/iid-14961618515212d5cc71913/m-51e9e575a5f9d/k-0/s-0/













健菜   2013-08-29 00:00:00 提供:美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス

企業紹介

美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス

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