『美と健康のN・S・Sファンクラブ』
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今日は太ももダイエットを紹介いたします
まずは自分が運動が好きか嫌いか
どちらなのか判断してください。
それから次のダイエットを行ってみましょう
運動が好きな人。
運動が好きな人に一番効く太ももダイエットは
短い距離をダッシュすることです。
ほんとに少しの距離でいいです。
20~30mダッシュするだけでも
太ももにはすごく効きますよ
外にでたときなど、時間があいたら
走ってみましょうね
次に運動が苦手な人。
運動が苦手な人におすすめなのが
ながらダイエットですね。
私が一番おすすめするのは
あるきながらです
歩くからウォーキングに改善するのが
一番効果的だと思います。
普段あるくときにモデルさんのように
できるだけ内側に内側に
足をもってきて歩いてみましょう
簡単そうにみえていがいと
太ももにきますよ~
http://monipla.jp/bl_rd/iid-14961618515212d5cc71913/m-51e9e575a5f9d/k-0/s-0/
健菜 2013-08-29 00:00:00 提供:美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス
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