またもや多忙でホットヨガが2週間ぶりになってしまいました。が、思ったより筋肉痛ひどくない…いつもなら1週間空いただけで立ち上がるのもつらいくらい酷いのに。ちょっと太もも裏が引きつれるくらい。N・S・Sのプロテイン飲んでるからかなぁ。美と健康のＮ・Ｓ・Ｓファンサイト応援中筋肉の損傷回復を手伝ってくれてるんじゃないかと。実は他にも思い当たることがあって。いつもならレッスン前に自分で軽くストレッチする時点で1週間も空いちゃうと体がバリバリで、ああまた戻っちゃったな…と思うのですが、今回、その倍インターバルあるのに思ったより伸びる。もちろんクラスが始まっても好調。完走できました。前も書きましたけど、これはやっぱりコアヌードル　簡単ストレッチ＆コアエクササイズ（コアフィット）　インナーマッスルで姿勢すっきり()コアヌードル商品詳細を見るに毎日寝っ転がっていたお陰かと。いやただ簡単なストレッチしかしてないんですけどね。でも他に心当たりがないし、今までだったら考えられない。そして毎日やったことがこういう結果を生んだのかなと。人間の体って、戻る力がすごく強いと思うんですよね。以前「縫わなきゃいけないので専門外科に行け」と言われるくらい指をザックリ切ったことがあったのですが、行ったのに縫ってもらえなかったんです（笑）ただ包帯しとけと。かなり深く切れていたので無理でしょ、って思ったけどほんとうにくっついた。縫うよりキレイに治ってしまい自然治癒力に驚いたのもあるんですがよくも悪くも人の体って「通常」に戻ろうとする力が強いなって思います。体重とかも、食べ過ぎてもたいていはいつのまにかベスト体重に戻るし頑張ってダイエットしても、ちょっと気を緩めれば結局ベスト体重に戻る。時間をかけて歪んでしまった体は形状記憶されヨガやストレッチで伸ばしても、ちょっと休めばすぐにこわばってしまう。「通常」と「理想的な状態」は別物なので、戻ったら困るわけですよ。リセットされた状態を保ちたいわけですよ。それにはリセットを繰り返し体に覚え込ませなくちゃいけないわけでリセットの回数が多ければ多いほど良い。そういう意味ではコアヌードルは気持ちよいだけでまったく苦にならないため毎日続けられたし毎日ちょっとでもストレッチしていたことで体が縮むのが防げたのかなと。ついでに中心軸が安定して片足のポーズもぐらつかなかった。☆応援よろしくお願いいたします☆　

メグナム 　 2010-06-18 08:44:09 提供：美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス