『美と健康のN・S・Sファンクラブ』
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もう夏が終わろうとしていますが、、、皆さん楽しんでますか??mapの今年の夏は、不完全燃焼のまま終わりそうです。結局、海やプールに行くこともなく、立ち代わり、入れ代わり、誰かが病気になっちゃうもので、お祭りにも参加できず、花火も見れず。mapも自体も。7月までには、目標の40キロに達成したかったんだけど、無理だった〜。現在でも、43キロ代を、なんとか維持中と言う感じで。夏バテ知らずで、食欲旺盛なので。。。最近は、筋肉を付けて、脂肪を燃焼させようと思って、筋力が付くように、毎日意識しているんですよ!!といっても、ずぼらなmapがやっていることなので、カンタンなことなんですけどね。一番効果があるぞ〜とオススメなのが、お洗濯物を干すときです〜洗濯物を干すときに一枚一枚、スクワットをするような感じで、取っていくんですよ。洗濯物の数だけ、スクワットできちゃうっていうことです!!スクワット◎回って、決めちゃうと、なかなかできないんですけど、コレならできますよ!!そして、干すときも、二の腕の筋肉に意識を集中して、ぱさっぱさっと、勢いよく、しわを伸ばして、つま先立ちで、干した後、手でパチンパチン…
map 2009-08-22 00:00:00 提供:美脚、短期集中ダイエット、酵素サプリメントの株式会社エヌ・エス・エス
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