...............................歳を重ねても...美容と健康には意識しながら過ごしたいです。さて　以前にメディアなどで取り上げられていましたクルミ栄養価も高くポリフェノールや食物繊維が多く含まれているので女性にはとても嬉しい食品ということ皆さんご存知ですよね！そんなクルミがスーパーで購入することが困難な時期もありました...現在は落ち着いたのか普通に買えるようになっていますが...あの騒ぎはなんだったの？と思うと可笑しくなります＾＾必死になってクルミを求めてスーパーへ足を運んだあなた...今...クルミ食べていますか？私はその前からクルミやナッツが大好きなので継続して食べているのですがクルミは高価な食品ですよね！なので　食べる量も毎日となると大変です。（くるみを1日に一握り分食べている人の記憶力が食べていない人と比較して19％も高いということもわかっている）ちなみに　トップの画像のクルミが35ｇです！一袋分になります。一握りはなかなかですけどね！そんな私に先日　素敵なお届け物が♪なんと大好きなクルミではないですか！こちらはただのクルミではありませんよ太陽と大地の恵み[カリフォルニアくるみ]メープルシロップでコーティングされています。そのままでも美味しいクルミに香ばしいメープルシロップだなんて...クルミ好きにはもう嬉し過ぎ！！　幸せですぅ～＾＾毎日一握り？でも　砂糖が入っているから控えた方が良いかも...ですね！美容にはもちろんですが...日本人の増やすべき栄養素、オメガ3脂肪酸。　くるみはオメガ3脂肪酸含有量がナッツ類の中でダントツです生活習慣が気になる方には最適なんですね！そして　理想的なエネルギー源としても注目されていますでは...コーヒー＆ミックスナッツダイエットご存知ですか？コーヒーとアルギニンを同時に摂取することで、ダイエット効果が格段に上がると言います。そのアルギニンを多く含む食品がクルミなのです！摂取した後30分後くらいにウォーキングやランニングなどの有酸素運動がより効果的だそうですから気になった方は是非お試しくださいませ♪ただ　食べ過ぎに注意です！！ナッツは食べ始めると止まらなくなりますから...。ナッツ＆おつまみ大好きコミュニティファンサイト参加中...我が家の花水木が満開を迎えました♪とてもかわいい花色です...＾…

花♪ 　 2017-05-21 00:00:00 提供：株式会社福楽得