『ドライフルーツやナッツが揃ったnutsberryのファンサイト』
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こんばんは♪今日は蒸し暑い一日でしたね。仕事が終わって帰宅してすぐにごはんの用意・・・・・・とはいかずwどうしても掃除機をかけて、床を水拭きしたかったので汗だくで掃除してからの夕飯の支度となりました。(首元って汗かきますね><)さて、まずは朝ごはんから。残り物オンパレード!そぼろごはん・ゴーヤチャンプルー・味噌汁・ケーキ・麦茶そして夕飯。鶏の照り焼き・きのことチンゲンサイの和え物・ゴーヤサラダ・味噌汁あと、ごはんの支度をしているときにどうしても我慢できず小さいおにぎりを食べてしまいましたwなので、夕飯時には炭水化物なしです。きのことチンゲンサイの和え物は旦那さんに大好評!だし汁できのこを煮て、塩を入れたお湯でチンゲンサイをゆで、それを麺つゆで和えて冷蔵庫で冷やしておきました。本当簡単で美味しかったです^^大人用には生姜をすったものを少し入れてもいいかも!ゴーやもしっかり塩水につけてから茹でたのでほとんど苦味はなかったです。私も旦那さんも痩せる必要がありますのでヘルシーごはんを(出来るだけw)心がけていきたいと思います♪【塩・油不使用。美容に、健康に♪】素焼きアーモンドを10名の方にモニター!実はダイエット中にアーモンドって栄養素たっぷりのいいおやつになるんですよね♪1日に23~25粒食べれば必要なビタミンEが摂れるんですよ。前に半年ほど試したことがありますが、アーモンド好きの私にはぴったりのおやつでした。実はこっそりダイエット中の私wまた、強い味方になってくれると思います~♪nutberry
ブニャコ 2011-08-08 21:52:37 提供:株式会社デルタインターナショナル
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