ブログネタ：好きな季節
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私は秋
派！


秋の次に寒い寒い冬が待っているのは　イヤなんですが・・・
秋が好き！
風・空気・夕焼け・紅葉・・・等々　気持ちを落ち着かせてくれ平常心に戻してくれる。そんな感じがするので　好きです＾＾



そして　少し肌寒くなると　温泉に入りたくなっちゃいます。露天風呂で紅葉狩り　いいわね～♡


でも　台風があるのは　ちょっとイヤ！
ちょうど今　台風が近づいていますね。　昨日からこちら近畿はなま暖かい風が強く、現在はやんでいますが朝方、雨も降った様子。週末に上陸するらしいです　日本に上陸する頃には勢力が衰えていてくれるといいのですが。。。






でも　秋　好き！　次に春ですね＾＾　みなさんは　どの季節が好きですか？




好きな季節は？
春
夏
秋
冬


















秋・・・読書の秋・芸術の秋・食欲の秋　他何がありました？　元気に秋を満喫するためにも、夏の疲れは残したくないですよね。


で、今朝のテレビ情報で興味深い事をやっていたので　少しだけ・・・


夏の疲れをとってくれる果物のお話・・・
どうもキウイとバナナがいいらしい＾＾


・キウイはビタミンＣ豊富。　
１日に摂取すべきビタミンＣの７０％くらいだったかしら？そのくらい豊富。
抗酸化作用・栄養が早く吸収でき　クエン酸が疲労物質を分解してくれる等々・・・
　
・バナナはビタミンＢ６が豊富。
腸内環境を整え、快眠作用もあるそうです。


あらためて果物を日々の食生活に取り入れるって大切な事なのね。。。って思ったのであります^^




ちなみに　１日に２００グラムの果物を摂取するのが良いと言われてますが


キウイ１個+バナナ（皮が無い状態）1本でちょうど２００ｇだそうです＾＾　




そして　今日、９月１日は、キウイの日だそうです。
いろんな日がありますね。




























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かおり 　 2011-09-01 10:46:28 提供：株式会社デルタインターナショナル