『オーガランド楽天市場店『モニプラファンサイト』』
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1日1杯のきれいになる為のドリンク*朝バナナ開始に伴って、酵素について調べてみました!酵素にはいろんな種類があって、その種類は4000以上もあるのだそうです。良く聞くのが消化酵素と代謝酵素。私たち人間は酵素の力を借りることによって食べ物の栄養をエネルギーに変えています。酵素がないと、消化吸収が出来ません。限られた酵素を上手に使うためには、①食べ物からなるべく多くの酵素を摂取する。②酵素の無駄遣いをしない。この2つが大事だと思います。まず、酵素が多く含まれている食べ物を調べてみました(*'▽'*)りんご、バナナ、メロンなどのフルーツ。野菜では大根、にんじん、小松菜などが多いようです!そしてヨーグルトと豆乳。よく美容食品として耳にする2つですね!!そして調べる中で知った情報が1つ。酵素にはある弱点がありました。それは熱です。酵素は熱に弱いらしいのです(>_
ちゃんなわ 2014-08-13 20:06:58 提供:オーガランド楽天市場店
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