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ごぼうにはたくさんの効果効用があります


まず食物繊維がとっても豊富に含まれていること！腸の働きを整えたり、コレステロールをコントロールしたりする重要な作用を持っています
近年では、発がん物質など有害物質を体外に排泄する機能が、あることがわかっています。
さらに、便秘の人が常食すれば、症状の改善が期待できます
便秘などによる人は、お肌のトラブル、吹き出物、肌荒れに悩んでいる人も改善されるはず！

それだけではなく、ごぼうには、利尿効果もあるので、体がむくんでいるときに食べると、体の余分な水分が尿になって排泄され、むくみを解消します

そしてごぼう特有のシャキシャキした歯ざわりは、イヌリンという炭水化物によるものですが、このイヌリンに腎臓の機能を高める効果があります

つまり、まとめるとごぼうを常食すれば、便や尿や汗といったいろいろな形で、体内の毒素を排泄してくれますので、血液が浄化され、肌も美しく保たれます。



さらにさらにごぼうには、アルギニンという成分が含まれていますが、これは精力増強に役立ちます。
アルギニンは、スタミナドリンクの成分になっていることからわかるように、性ホルモンの分泌を促し、男性機能を高める働きがあります。性といってもエロい意味でなく、元気が出るという意味ですね

さらに女性に嬉しい、低カロリーでありながら、ミネラルなどの成分が多いので、美容効果も期待でき、健康効果も期待。また、食物繊維による相乗効果で、血糖値の上昇を抑える効果もあります

せき、たんの妙薬としても、古くから利用されてきたことからわかるように、この乾燥の時期喉の痛みをとめる効果も期待できます。さらに虫刺されや湿疹の場合は、おろし汁を患部に塗ると効果があります。口内炎の場合も、口の中をすすぐと、痛みがとれて楽になります。医療効果もあるなんてすばらしい

さらにごぼうには発汗作用もあるので刻んで風呂に漬けて入浴すれば、汗がでてデトックス＆ダイエット効果も期待できちゃうんです


そんな美容によし、健康によし、ダイエットによしのステキなごぼう

こちら通常はアク抜きをして使いますよね？そのさいに豊富な栄...

胡桃 　 2014-11-13 23:03:55 提供：オーガランド楽天市場店