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やせたい~
でも運動はにがて・・・
そんな時はこれでカロリー制限をしちゃいましょう!
【オーガランド】サプリ屋さんが作った置き換えダイエットゼリー
カラフルーツゼリーです。
たとえば朝はパン+コーヒーで500カロリー
昼はスパゲッティで700カロリー
夜はハンバーグで1000カロリー
500+700+1000=2200カロリー
あまり運動しない主婦だったら、1日に摂取するカロリーはだいたい
1750kcal
オーバーしてるわぁ!!!(*_*;
お昼の700カロリーを210カロリーにできたら1日の摂取カロリーを下回ります。
これはすごい!
今回試した味はオレンジ味とピーチ味。
こちらはオレンジ味の原材料
コラーゲン
L-カルニチン(体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための必要不可欠な栄養素)
Lシトルリン(体中の血流が良くなり、ダイエットに効果的)
ヒアルロン酸
などダイエットに効果のある成分や美容成分が入っています。
ダイエットもでき、きれいになれるのはうれしいですね。
置き換えダイエットゼリーの作り方
必要なものは
カラフルーツゼリー1袋
牛乳150ml
とっても簡単です。
①大きめの容器にカラフルーツゼリーを入れます。
トロッとした液体です。
②この中に牛乳を150ml入れて混ぜます。
③スプーンで混ぜます。
だんだん固まってきました。
こんなに固まっています。
かき混ぜるとすぐに固まるので、袋を開けてから1分ほどしかたっていません。
味は?
甘すぎず、薄味すぎず。ちょうどいい甘さです。
どちらかというと甘めタイプかな。
また、牛乳の代わりに豆乳でも作れます。
味も牛乳とほとんど変わらずおいしくいただけます。
1袋で作れる量は実は300gもあり、結構な量なんですよ。
写真の容器には全部入りきらず、このガラス容器2.5杯分ありました。
また、ゼリーはちょっと固め・・・ババロアみたいな感じです。
そのおかげでおなかはいっぱい。食べ応え十分です!
デザート感覚でおいしく食べられます。
これなら続けられるし、夜の置き換えでも問題なくできそうです。
ちなみに・・・210カロリーと言ったらだいたいごはん1杯分です。
ごはん1杯じゃ満足できないけど、このカラフルーツゼリーなら満足できること間違いないです。
簡単にカロリー制限できる「カラフルーツゼリー」の詳細はこちらから。
オレンジ、ピーチ味のほかにマンゴー、ブルーベリー、バナナ味があります。(全5種類)
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あねこ 2015-04-06 09:30:31 提供:オーガランド楽天市場店
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