『オーガランド楽天市場店『モニプラファンサイト』』
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オーガランド楽天市場店ファンサイト参加中話題のチアシードに、ホワイトがあることを知りました。黒よりも栄養価が高いそうです。白ごまみたいですが、ごまよりも細かいです。まずは、いつもの朝のミックスジュースにイン。多少、食感がありますが、ジュースと一緒に混ぜてしまえば気にならない程度。時間が経つとまわりがぷるんとコーティングされてきて、より飲みやすくなります。次はホットケーキにイン。牛乳に浸して、粉と混ぜ混ぜ。ブルーベリージャムも投入。息子がんばって混ぜてます♪焼き上がりも、どこに入ってるかわからないくらいです。たべると食感が残ってますが、子どもたちも気にせず食べていました。最後に、ぷるぷるになるまで、水を吸収。ジュースを3倍ほど足して、チアシードドリンクに。この日は、柚子レモネードのジュースが冷蔵庫にあったので、それを使いました。他にもオレンジジュースや、なににでも合うと思います。しっかり水を吸収しているので、つるんと飲めてしまいます。食前に飲んで、食べ過ぎ防止にも。チアシードを食べると、便通がよくなりました。あともう一つ、サラダのドレッシングにも混ぜてみました。ごま感覚でいけます。白菜とほうれん草、茎わかめとキムチのサラダ。ドレッシングは、オリーブ油、すし酢、めんつゆに、ホワイトチアシード大さじ1。炒め物とかにもいいかもしれませんね。ホワイトチアシードぜひ試してみてください。無味無臭なので、取り入れやすいです。
asayu 2015-12-08 22:24:05 提供:オーガランド楽天市場店
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