香月です。
またまたモニター当選♪
オーガランドさんからのホワイトチアシードが届きました。

 

ありがとうございます♪

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最近シードブームですよね。
前から非常に気になっていました。

鉄分も豊富と言うことで、尚更お試ししたい！とワクワクです。

★チアシード　説明書き　召し上がり方


 
大さじ1杯１０ｇを1日の目安とし、
水やジュース等に混ぜてお召し上がり下さい。
料理やデザートにそのままふりかけたり
スポーツや外作業などの水分・栄養補給に最適です。
水分にあまり浸さず、お召し上がりになった際は
念のため多めに水分を補ってください。

★オーガランドさんのホワイトチアシードの特徴


 
・臭いや味に癖がない・無添加・加熱ＯＫ

★鉄分は、ほうれん草の３倍以上


 
とはいえ、数字にしてどのくらい？
別のサイトによると、
※大さじ1杯15gあたりに含まれる栄養
ホワイトチアシード　鉄分1.25㎎

10ｇで換算すると、鉄0.83㎎になりますね。

★さっそく試食　イチゴフルーチェ編

 

ちょうど作ってあった、イチゴフルーチェにかけてみました。
好きな食べ方は、甘いので、さらに無糖のヨーグルトをかけるもの。
その上から、ホワイトチアシードをドライで大さじ1杯かけて食べてみました。


イチゴの粒粒感が、ホワイトチアシードによって倍増♪
これはちょっと面白い食感です。
ホワイトチアシードに臭いや味がないので
何にでも合うのがわかりました♪

この手間感がないズボラでも美味しいのが
続くコツですよね～。

★スーパーフードと言われる理由
ホワイトチアシードは、

鉄分だけじゃなく他の成分も豊富なので
簡単に摂取できるのは嬉しいです。
・オメガ３　サーモンの８倍以上・カルシウム　牛乳の6倍以上・鉄分　ホウレン草の3倍以上・マグネシウム　ブロッコリーの5倍以上・たんぱく質　赤いんげん豆の6倍以上・カリウム　バナナの2倍以上・食物繊維　オーツ麦の3倍以上

納得で、ございます！

これからも引き続き注目していきますね。

香月 　 2016-07-22 12:15:11 提供：オーガランド楽天市場店