こんにちは。先日、実家で大掃除をしており二人が遊んでいる部屋が立ち入り禁止状態でした。時間潰しで、二人をつれ100均にいったときの出来事です。支払いが終わり、行こうとするとあるおばさんが、近寄るなり、「あら、双子？」うんうん、よくあるクエスチョン。もう慣れてますので、「そうですーぅ。」とすーっと立ち去ろうとすると、「双子は二人で同じことするから、年子より楽みたいね！楽でしょ！双子は！」と。いつもなら、笑って流すのにその日は余裕がなかったのかな。言われ方も気に入らなかったんだよな。楽でしょ！って何で決めつけるの？とイライラしながら、「あのー、すみませんが双子育てたことあるんですか？子育ては楽じゃないんで」一人だろうが、二人だろうが、子育てしている人に楽でしょ！なんて言葉を軽々しく言ってほしくない。今冷静になると、あのときは珍しくﾌﾟﾂﾝと切れてしまった。余裕を持たないとね。まだまだママも子どもですね。さて、先日のモニターのサプリメント届きました！！『天使の葉酸』一ヶ月分入っています。たっぷり、しばらく使えますね！薬みたいな錠剤。１日４錠、さっそく昨日の夜から飲んで見ました！男女別の1日あたりの葉酸の摂取量の基準値】男性      女性       妊婦         授乳婦240μg    240μg   480μg      340μgちなみに、100ｸﾞﾗﾑ当たり、レバー類100μg、えだまめ260μg、ほうれん草210μg、よもぎ190μg、納豆120μgだそうです。葉酸を含む食品は多くありますが、熱や水に弱く、料理する段階で葉酸は破壊されてしまう点、また、吸収率が悪く摂取しにくいということが一番の欠点です。食品を食べた量に対して、50％程度しか吸収されません。手っ取り早く、サプリメントを飲んで一ヶ月、葉酸摂取してみまーす！子どもたちには、お菓子を食べてるように見えるみたいで、『マーマ、なに食べてるの？見せてよー』と欲しがります(^o^;)美味しくはないんだなー(*´ー｀*)年頃になると、二人もサプリメントとか騒ぐのかな？

twinまま 　 2017-03-07 22:33:35 提供：オーガランド楽天市場店