オーガランド楽天市場店ファンサイト参加中α-リポ酸&L-カルニチン飲み続けてます!今日で10日目ぐらいかな?生理2日目の日だけは飲みませんでしたが、毎日欠かさず飲んでます。私は毎朝45分ぐらい自己流のダンベル運動とか体幹トレーニングとかをしているので、朝起きたらすぐに飲んでから運動してます。本当は30分経ってから運動始めた方が効果的なんだろうけど、朝の忙しい時間帯に30分は待ってられません。。。まあ運動しているうちに30分は経つし、こんな感じでいいだろうと思ってます。体重と体脂肪は今のところあまり変化ないかな?でも、これからですよね!増えてないので、とりあえずはよしとしましょう!まだまだ頑張りますよ!
投稿日時:2012/09/06
: くりにゃんこのページ
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